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Author Muskelkraftsteigerung = Muskelwachstum
FrReShY

Beiträge: 26
Aus: Hamm
Registriert: 01.10.2003

28.10.2004 23:56     Profil von FrReShY   FrReShY eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo. Ich möchte wissen, ob es möglich ist die [b:a9f28df00f][color=red:a9f28df00f]Muskelkraft[/color:a9f28df00f][/b:a9f28df00f] zu steigern ohne jegliches [b:a9f28df00f][color=red:a9f28df00f]Wachstum[/color:a9f28df00f][/b:a9f28df00f] (oder sehr geringes Wachstum) des Muskels zu haben. Das interresiert mich, da ich vielleicht in Zukunft wenn ich genügend Masse habe nur noch auf Kraft trainieren will. Man weiss, dass man durch Kratfphasen auch Muskeln aufbaut, zwar in geringeren Mengen, aber der Aufbau findet statt. Auch nur dann, wenn man sich dementsprechend ernährt. Ich möchte wissen, inwiefern diese Beiden Faktoren voneinander abhängen und ob man diese durch bestimmte "Dinge" beeinträchtigen kann (ein Bsp: wniger Eiweiss-Konsum). Danke im Voraus

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PhilippAlex

Beiträge: 1833
Aus: Weinheim
Registriert: 09.09.2004

29.10.2004 10:02     Profil von PhilippAlex   PhilippAlex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich denke Kraft kannst du auch aufbauen ohne Masse zuzulegen, wenn du deine intramuskuläre Koordination verbesserst.

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Garak

Beiträge: 214
Aus: Cardassia Prime
Registriert: 27.12.2003

29.10.2004 12:23     Profil von Garak   Garak eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wird sehr schwierig sein. Wenn du optimale Kraftwerte erreichen willst wirst du auch um größere Muskeln nicht ganz herumkommen. Man kann aber natürlich akzente setzen.

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mr_deathlift

Beiträge: 1478
Aus: Berlin
Registriert: 24.03.2004

29.10.2004 12:35     Profil von mr_deathlift   mr_deathlift eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Zitat:Hallo. Ich möchte wissen, ob es möglich ist die Muskelkraft zu steigern ohne jegliches Wachstum (oder sehr geringes Wachstum) des Muskels zu haben. ........es ist schon bedingt möglich! Du musst einfach versuchen dein Körpergewicht weitestgehend zu halten,dann kannst du auch keine Mukelmasse zulegen! Zitat:Das interresiert mich, da ich vielleicht in Zukunft wenn ich genügend Masse habe nur noch auf Kraft trainieren will. ........die Natural ereichbare Masse ist sowieso begrenzt! Zitat:Man weiss, dass man durch Kratfphasen auch Muskeln aufbaut, zwar in geringeren Mengen, aber der Aufbau findet statt. .....Das ist korrekt ;-) Allerdings hängen Masse und Kraft bei Naturalathleten schon eng zusammen! Zitat:Ich möchte wissen, inwiefern diese Beiden Faktoren voneinander abhängen und ob man diese durch bestimmte "Dinge" beeinträchtigen kann (ein Bsp: wniger Eiweiss-Konsum). ........man sollte schon genug Eiweiss zu sich nehmen!

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FrReShY

Beiträge: 26
Aus: Hamm
Registriert: 01.10.2003

30.10.2004 17:44     Profil von FrReShY   FrReShY eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
was ist mit der intramuskulären Koordination gemeint ? habe noch nie etwas davon gehört.

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