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Author Langsame Übungsausführung
Matze-nk

Beiträge: 2
Aus: Neunkirchen
Registriert: 01.11.2004

01.11.2004 19:25     Profil von Matze-nk   Matze-nk eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, trainiere seit etwa 7 Monaten und würde gerne wissen, ob es sinnvoll für den Muskelaufbau wäre, meinen normalen 3er Split mit jeweils 3x8-10 Wdh und einer Kadenz von etwa 3/1/3 auszuführen. Dabei würde ich den letzten Satz bis zum Muskelversagen gehen. Denke das wäre 1. gut für genauere Übungsausführung und 2. für einen größeren Reiz. Mein TP: Montag BD KH-SBD Butterfly KH-Curls LH-Curls Bauch Mittwoch Kniebeuge Beinstrecker Beinbeuger KH-Schulterdrücken Frontheben Schrugs Bauch Freitag Klimmzüge Rudern sitzend Rudern vorgebeugt Kreuzheben Dips Trizepsdrücken Bauch Was meint ihr?

IP: Logged

StefanB

Beiträge: 634
Aus:
Registriert: 02.09.2002

01.11.2004 20:05     Profil von StefanB   StefanB eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
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