Bodybuilding Net
  Ernährung
  Frage zu meiner Ernaehrung!

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Frage zu meiner Ernaehrung!
TomCat69

Beiträge: 28
Aus: Hessen
Registriert: 08.09.2004

02.11.2004 03:38     Profil von TomCat69   TomCat69 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
HalliHallo! Habe letzte Woche mit Richtig Hartem Training begonnen. Trainingsplan habe ich erstmal von WKM uebernommen und ich denke das ist fuer den Anfang auch gut so. Aber jetzt habe noch noch eine Frage zu der Ernaehrung. Ein Freund den ich im Studio kennengelernt habe hat gesagt ich brauche jeden Tag ca. 3000 Kalorien 180 Protein (wegen meinem Koerpergewicht) und etwa 350 Kohlenhydrate. Stimmt das in etwa? Sonst habe ich das mit der Ernaehrung von kleineren Mahlzeiten und so ganz gut im Griff wollte nur wissen ob das so die Richtlinie ist was ich jeden Tag zu mir nehmen muss! Waere nett wenn ihr mir nochmal ein bissel Rat gebt ob das so richtig ist! Besten Dank! Gruss TomCat :winke:

IP: Logged

HerrFuchs

Beiträge: 491
Aus: Neuwied
Registriert: 12.12.2003

02.11.2004 07:48     Profil von HerrFuchs   HerrFuchs eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Mehr Wurst essen und dafür nur 1x posten !

IP: Logged

moerpman

Beiträge: 1305
Aus: München
Registriert: 10.09.2004

02.11.2004 09:13     Profil von moerpman   moerpman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also so ne scheiße wie diesen wurstkoffer hab ich schon lang nicht mehr gesehen. ich hoffe der fuchs konsumiert sowas nicht selbst ... sonst würde es nämlich erklären warum der latt nix wird.

IP: Logged

HerrFuchs

Beiträge: 491
Aus: Neuwied
Registriert: 12.12.2003

02.11.2004 09:38     Profil von HerrFuchs   HerrFuchs eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Mal keine Witze über den Fuchs' Lat !!! :schimpf: Der Wurstkoffer is' übrigens ne 1 A Erfindung für alle MettJunkies !!! [b:47a977c091][u:47a977c091]Wie Markus Rühl schon sagte :[/u:47a977c091][/b:47a977c091] " BB is 100 % - 100 % Training - 100 % Erholung - 100 % Wurstkoffer " :alki:

IP: Logged

moerpman

Beiträge: 1305
Aus: München
Registriert: 10.09.2004

02.11.2004 09:48     Profil von moerpman   moerpman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
naja mit den schweinswürschteln/wammerl und dem ganzen zeug kriegst sicher nen pfundigen latt. also hau rein fuchs ... :arcade: [schild=4 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Wurstkoffer-Fuchs-Latt[/schild]

IP: Logged

TomCat69

Beiträge: 28
Aus: Hessen
Registriert: 08.09.2004

02.11.2004 23:21     Profil von TomCat69   TomCat69 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo! :balabala: mhm.....also mit dem Wurstkoffer wurde mir jetzt nicht wirklich geholfen. Vielleicht kann mir aber jemand mal wirklich auf meine kleine Frage oben antworten! Waere echt mal nett weil ich den Wurstkoffer nicht gebrauchen kann! Gruss TomCat

IP: Logged

noil

Beiträge: 818
Aus: Berlin
Registriert: 28.11.2002

03.11.2004 10:49     Profil von noil   noil eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:ebd45201a3="TomCat69"]ca. 3000 Kalorien 180 Protein 350 Kohlenhydrate. Stimmt das in etwa?[/quote:ebd45201a3] Das sieht vom Grundgerüst her gut aus. 180g EW ~720kcal 350g KH ~1400kcal 100g F ~ 900kcal ~3000kcal In wieweit dieser Energiewert für deine Ziele ausreicht, musst du selbst herausfinden. Hilfreiche Informationen zur 'Selbstfindung' sind u.a. in den Wichtig-Beiträgen enthalten. Viel Erfolg :winke: [i:ebd45201a3]ps: Wurstkofferschwachsinn gehört in andere Unterforen.[/i:ebd45201a3]

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
frage zu testomaxx 2, Ich finde diese Dinger sowas von öde..., kondition, Sustanon Organon sauberes zeug !? ... Nebenwirkungen !, Kleine Einführung benötigt, Mein Trainingsplan - Kritik, Vorschläge usw. das übliche :), screenshots, Testalon + Creavitargo, +++info+++info+++info+++info+++info+++info+++info+++info+++info+++, Kleine Frage ?!?, Diät nach längerer Pause direkt ?, Warum musste das gerade an Weihnachten passieren ?, Farmers Walk?, Ist Nackendrücken oder Frontdrücken schwerer?, Hab angefangen mit Powerlifting und ne Menge Fragen!, Omnadren250 vs. Susto250, echtes Clomid ?, Hometraining, ein paar Gedanken ..., Literatur, Trainingshäufigkeit, dip holme?, Schlafmangel kann zu Fettleibigkeit führen, Soll Bodybuilding Olympisch werden?, Wrestler Todesfälle 2000 - 2004, US Wahl - Besch i ss überall, Neurogenix, Arnold Anabo, Will morgen anfangen mit 912 HST! Noch ne Frage offen!, Na, kenn Ihr den hier ? Foto.


Themen dieser Seite:
Frage, Ernaehrung, Wurstkoffer, Tomcat, Protein, Kalorien, Kohlenhydrate, Waere, Fuchs, Gruss, Tag, Stimmt, Training, Wurstkofferschwachsinn, Erholung, Latt, Hallo, Rühl, Wie, Hallihallo, Unterforen, Erfindung, Mettjunkies, Markus, Vielleicht, Beiträgen, Viel, Wichtig, Hilfreiche, Informationen


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Nature's Plus Zinkchelat - 90 Tabl.
Traumhafte Bernstein Halskette.
Massive Muskeln
Body Attack Tablettenbox
RP-1.25kg
EAS Myoplex Diet - 20x56g
Recumbent-Bike RSC-100
PSG-44S
Supergleiter
Body Attack Research Report - Creatine
Catsuit busenfrei ouvert sw
Wunderschöner silberner Anhänger mit Bernstein in Cognac
Xcel-Vibrator
Body Attack Molke Fresh - 1000g
Silber Anhänger Steinbock

- Hardcore Shop -
Extrem Mass Builder - 100 Tablets
Dymatize Creatine - 500g
Extrem Liquid Booster - 20ml Trinkampulle
Powerman L-Carnitin Amps - 20x25ml
Hardcore Products Tribulus - 60 Kaps.
D&E Super Caps Xtreme (Ephedra Free)-100 Caps
Muscle Max Chroma Edge - 100 Kaps.
Dymatize Nor Andro - 60 Kaps.
NVE Stacker 3 (+Ephedra) - 100 Caps
Hardcore Products Creatine Powder - 500g Dose
Muscle Max Pro DHEA - 120 Kaps.
Dymatize Tribulus Terrestris - 90 Kaps.
Hardcore Products Amino 2100 - 325 Tabs.
Dymatize Meth-X - 100 Kaps.
Hardcore Products HCA - 100 Kaps.

- Hot Sex Shop -
Leder Harness+Dildo S-L
Handschellen Love Cuffs Rose
Leder Peitsche mit Penisgriff
Catsuit mit Einblicken sw S-L
Spüre den Schmerz
Leder Riemenbody S-L
Mini Vibes
Leder H.Brustharness M-XL
Kaftan sw S-XL
Vibrator Lustspender
Mr. Softee
Rillen-Vibrator
Netzbody + Ketten schwarz S-L
Herren Chastity Belt S-L
Secura hautnah 24er

- Berstein Shop -
Bernstein-Silber-Armband in Herzform
NEPAL SILBERRING MIT TÜRKISEN UND KORALLEN
Edler Anhänger mit Bernstein & 925er Silber
NEPAL ARMBAND ORIGINAL HIMALAYA
Silber Armband mit multifarbenen Bernsteinen
Wunderschöner Bernstein Ring mit Silber
Wunderschöne Silber-Ohrstecker mit grünem Bernstein
Bernstein Silber Anhänger in grün
Silber Halskette
Silber Anhänger Waage
DEKORATIVE NAGEL-MINI-STEINCHEN IN SILBER
Edles Bernstein Silber Armband in Multicolor
Traumhafter Bernstein Anhänger mit 925er Silber
Bernstein Silber Collier
Traumhaftes Armband mit Bernstein und Silber

- Hantelshop -
DS-14N
Kniebeugenständer
PVKC-83
OWT-29
RP-2.5kg
SZ
SP-15kg
EXM-4000
PSG-44S
OP-R-125
GWT-34
PSG-45SM
LM-83
Einzelgriff
Laufband T9450 HRT


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB