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Author Bauch
Stef1

Beiträge: 29
Aus: Plaidt
Registriert: 20.06.2004

03.11.2004 22:45     Profil von Stef1   Stef1 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi!! Trainiere seit 4 Jahren. 4x die Woche an allen Trainingstagen auch Bauch ca. ne halbe Stunde dauert das Programm. Ich mache keine Pausen zwischen den Übungen sondern gehe von der einen in die andere über. Hab auch einen guten Bauch bekommen, doch es langweilt mich mittlerweile. Auch ist de Zeitaufwand sehr hoch. Habt ihr vielleicht paar Tips???

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Der kleine mÜ

Beiträge: 1841
Aus: Frankfurt
Registriert: 21.03.2001

03.11.2004 22:56     Profil von Der kleine mÜ   Der kleine mÜ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wie sieht denn dein bauchtraining genau aus?? greetz, der kleine mÜ

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Falk333

Beiträge: 4964
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

03.11.2004 23:12     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bauch training kannst du getrost weg lassen! bei den schweren Grundübungen KB/KH wird er genug mit trainiert!

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PhilippAlex

Beiträge: 1833
Aus: Weinheim
Registriert: 09.09.2004

05.11.2004 10:18     Profil von PhilippAlex   PhilippAlex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:231856076f="Stef1"]4x die Woche an allen Trainingstagen auch Bauch ca. ne halbe Stunde dauert das Programm.[/quote:231856076f]Dafür wäre mir meine Zeit zu schade. Dann dauert dein ganzes Train ja bald 2 Stunden.

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General333

Beiträge: 135
Aus: Münster
Registriert: 13.10.2003

06.11.2004 16:05     Profil von General333   General333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also soviel Bauchtraining ist weder notwendig noch sinnvoll. Ich habe die besten Erfolge, seit ich zusätzlich zu KH und KB am Beintag noch zwei schwere Bauchübungen (max 10 Wdh.) mit jeweils 3 Sätzen ausführe. In Moment sind aber auch diverse Bauch-Threads im Anfänger-Forum am Laufen, die für dich von Interesse sein könnten, einfach mal reinschaun. Gruß, der General

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