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  definition=viel wasser trinken?

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Author definition=viel wasser trinken?
rebellion

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04.11.2004 16:01     Profil von rebellion   rebellion eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja,frage steht ja schon da.sollte man während der definition viel wasser trinken oder wie?

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Falk333

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04.11.2004 16:07     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
naja ein wenig genauer bitte... meinst du Eiswasser um mehr kcal zu verbrennen) entwässern? ANSONSTEN TRINKT MAN EIGENTLICH GENAUSO VIEL WASSER WIE IN DER MASSEPHASE!

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Lord Phese™

Beiträge: 7680
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04.11.2004 16:52     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Man sollte immer viel Wasser trinken; 1 Liter auf 15-20kg Körpergewicht. Gx LP

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GoRy

Beiträge: 502
Aus: Schwabenländle
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04.11.2004 17:18     Profil von GoRy   GoRy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Beim Abnehmen : Ja, viel Wasser Trinken ... am besten Kaltes ...

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obsessed

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Aus: Wolfratshausen
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04.11.2004 17:55     Profil von obsessed   obsessed eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
...andererseits will man ja dann auch entwässern, aber das würde ich als letztes, nach der Diät, machen.

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nebukadneza

Beiträge: 1473
Aus: Landau a.d. Isar
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04.11.2004 18:15     Profil von nebukadneza   nebukadneza eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Je mehr Wasser man regelmäßig zuführt, desto weniger muss der Körper speichern. Von daher kann es theoretisch schon einen entwässernden Effekt haben viel zu trinken. Gruß, Joe

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WeeWee

Beiträge: 309
Aus: Bochum
Registriert: 16.01.2004

04.11.2004 18:33     Profil von WeeWee   WeeWee eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[b:a7db41881b]Trinkwasser spült überflüssige Pfunde weg[/b:a7db41881b] Berlin (Lifeline) Obwohl es keine Kalorien enthält, steigert das Trinken von Wasser den Energieverbrauch. So kann Trinkwasser Übergewichtigen beim Abnehmen oder Normalgewichtigen beim Halten des Gewichts helfen. Ernährungsumstellung und mehr Bewegung sind die Schlüsselfaktoren für eine dauerhafte Gewichtsabnahme. Eine Studie der Berliner Charité enthüllte jetzt einen weiteren Faktor, der beim Abnehmen helfen kann: Trinkwasser. Das klare Nass liefert keinerlei Kalorien, dennoch kostet sein Genuss den Körper Energie. Wer also sein Gewicht reduzieren oder halten will, der sollte öfter mal zum Wasser greifen. Die Wissenschaftler der Charité untersuchten im Rahmen einer Studie neun gesunde Probanden mit Übergewicht hinsichtlich des Effekts von Trinkwassergenuss auf den Energiestoffwechsel. Die Untersuchungen belegten eindrucksvoll den Verlust von Energie in Form von Wärme durch das Trinken von Wasser. Fachleute sprechen vom so genannten thermogenen Effekt des Wassers. Der zusätzliche Energieverbrauch ist erheblich. Schon der Genuss von anderthalb bis zwei Litern Trinkwasser täglich kann den Energieumsatz auch bei Übergewichtigen um bis zu 100 Kilokalorien erhöhen, so der Leiter der Studie Dr. Michael Boschmann. Hochgerechnet auf das Jahr würde sich ein Mehrverbrauch von bis zu 36.000 Kalorien ergeben, was vom Energiegehalt her etwa fünf Kilogramm Fettgewebe entspricht. Die neuen Erkenntnisse stützen die schon lange bestehende Empfehlung, im Rahmen einer Diät viel Wasser zu trinken. Entgegen der bisherigen Annahme hilft dies jedoch nicht nur, Flüssigkeitsdefizite zu vermeiden und das Sättigungsgefühl zu erhöhen, es unterstützt das Abnehmen durch die Steigerung des Kalorienverbrauchs direkt. Die Forscher empfehlen darum, vor jeder Mahlzeit einen halben Liter kaltes aber nicht eiskaltes Wasser zu trinken. Übrigens: Ein hoher Mineralstoffgehalt des klaren Tropfens, der zur Versorgung des Körpers normalerweise ausdrücklich erwünscht ist, scheint im Hinblick auf den thermogenen Effekt eine eher hemmende Wirkung zu haben. Quelle: http://de.news.yahoo.com/041027/180/49p60.html

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rebellion

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Aus: Hannover
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04.11.2004 22:28     Profil von rebellion   rebellion eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:12f305b272="obsessed"]...andererseits will man ja dann auch entwässern, aber das würde ich als letztes, nach der Diät, machen.[/quote:12f305b272] genau das meine ich als bsp danke für die antworten

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da_andi

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05.11.2004 00:46     Profil von da_andi   da_andi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Und zum entwässern muss mal viel trinken und den Salzgenuss mäßigen, hier in Europa sind wir eh allgemein mit Salz überversorgt.

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Teak

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Aus: Rosenheim
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05.11.2004 08:41     Profil von Teak   Teak eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:2cbcf2af17="Lord Phese™"]Man sollte immer viel Wasser trinken; 1 Liter auf 15-20kg Körpergewicht. Gx LP[/quote:2cbcf2af17] Also das ist schon ein bischen übertrieben. 2-3 Liter sind gerade bei dieser Jahreszeit durchaus genug. Sonst müsste ich ja an meinen Schreibtisch ein Urinal anbauen um noch produktiv arbeiten zu können. :klo: Gruß Teak

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OiOnkel

Beiträge: 29
Aus: Hamburg
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05.11.2004 09:25     Profil von OiOnkel   OiOnkel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hmm, ich trink ja allein beim Training schon 1,5 Liter. Da komm ich mit 2-3 Liter am Tag niemals aus ;-)

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Pecto

Beiträge: 5889
Aus:
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05.11.2004 09:29     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:85b9762d19="Lord Phese™"]Man sollte immer viel Wasser trinken; 1 Liter auf 15-20kg Körpergewicht. Gx LP[/quote:85b9762d19] Word!

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mike-82

Beiträge: 91
Aus: fn
Registriert: 29.10.2003

05.11.2004 09:57     Profil von mike-82   mike-82 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:c2e08e12c1="Lord Phese™"]Man sollte immer viel Wasser trinken; 1 Liter auf 15-20kg Körpergewicht. Gx LP[/quote:c2e08e12c1] bisschen zu hoch gegriffen. 1 Liter pro 50kg würd ich eher sagen ^^

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bouncer500

Beiträge: 553
Aus: Anklam
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05.11.2004 10:01     Profil von bouncer500   bouncer500 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Was der Lord und Pecto sagen. 3-4L mind. !!! wenn man an die 100kg hat ab 5. aufwärts. Für einen Sportler sind 2-3 L zu wenig !!!

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twenty-eight

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05.11.2004 10:51     Profil von twenty-eight   twenty-eight eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Tach, ich komme beim Training auf bis zu 3 Liter. Das ist gar nicht schwer so viel über den Tag zu trinken :) 28

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rebellion

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05.11.2004 14:12     Profil von rebellion   rebellion eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wird die gewichstzunahme und der aufbau der muskulatur durch wenig trinken sehr eingeschränkt?

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Falk333

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05.11.2004 14:14     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:a6e8b98f5c="rebellion"]wird die gewichstzunahme und der aufbau der muskulatur durch wenig trinken sehr eingeschränkt?[/quote:a6e8b98f5c] nein aber es schadet deinen Nieren!

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rebellion

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05.11.2004 15:26     Profil von rebellion   rebellion eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
na dann kann ich ja froh sein,da ich minimum(gebe echt alles,um das zu halten)3 liter am tag trinke.durchschnitt so 4-5 liter und maximum sind keine grenzen gesetzt^^, im sommer war ich mal bei 13 liter,aber das war echt nicht mehr schoen mit dem klogang.doch wozu gibt es bäume? ;) vielen dank fuer die antworten

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-LX-

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05.11.2004 21:46     Profil von -LX-   -LX- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Zählt mein Skake aus 500g Magerquark und 500ml mit? Ist auch ne Menge Flüssiges drin ;)

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Falk333

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05.11.2004 22:40     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:c2125850b5="-LX-"]Zählt mein Skake aus 500g Magerquark und 500ml mit? Ist auch ne Menge Flüssiges drin ;)[/quote:c2125850b5] da würden dann aber nur die 500ml zählen! ansonsten ist das eigentlich egal wieviel man trinkt hauptsache man kommt über 3-5L

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rebellion

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Aus: Hannover
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05.11.2004 23:33     Profil von rebellion   rebellion eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
milch,suppe....ist doch alles flüssig?^^ warum also nicht

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arena

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Aus: Am Arsch der Welt
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05.11.2004 23:38     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Öl ist auch flüssig ;-)

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5091
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

05.11.2004 23:59     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
geheimtipp: wurstwasserextrakt (10 % alkaliode). Nicht Rezeptpflichtig!

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rebellion

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Aus: Hannover
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06.11.2004 13:59     Profil von rebellion   rebellion eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ok ok ist ja gut ;) wurstwasser l0l. wir trinken wurstWASSER! :D

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MCA

Beiträge: 187
Aus: Offenbach
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06.11.2004 15:24     Profil von MCA   MCA eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:f101fb187d="arena"]Öl ist auch flüssig ;-)[/quote:f101fb187d] Wenn du ausschließlich ÖL trinken würdest, würdest du auch nicht verdursten. Ich würde aber trotzdem davon abraten. :winke:

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Lord Phese™

Beiträge: 7680
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06.11.2004 19:40     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:4dd3d81d8e="MCA"] Wenn du ausschließlich ÖL trinken würdest, würdest du auch nicht verdursten. [/quote:4dd3d81d8e] Doch, würdest du schon. Gx LP PS: Dein Avatar würde mir auch stehen. ;)

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Das Schwäbische Grauen

Beiträge: 2229
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Registriert: 27.09.2003

06.11.2004 20:52     Profil von Das Schwäbische Grauen   Das Schwäbische Grauen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:bacb3cb7cf="mike-82"][quote:bacb3cb7cf="Lord Phese™"]Man sollte immer viel Wasser trinken; 1 Liter auf 15-20kg Körpergewicht. Gx LP[/quote:bacb3cb7cf] bisschen zu hoch gegriffen. 1 Liter pro 50kg würd ich eher sagen ^^[/quote:bacb3cb7cf] Ne...1 Liter Wasser je 20Kg + 1 liter an Trainingstagen! Und wenn ich Wasser schreibe... dann meine ich auch Wasser! DSG

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arnold50

Beiträge: 358
Aus: heidelberg
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06.11.2004 21:22     Profil von arnold50   arnold50 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
naja, was sind 50kg und 1 lieter. dann wäre ich ja bei 1.5 litrer am atg. also 3 l sollten schon drinn sein.

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Lord Phese™

Beiträge: 7680
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07.11.2004 17:29     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:44d1a0daa3="mike-82"][quote:44d1a0daa3="Lord Phese™"]Man sollte immer viel Wasser trinken; 1 Liter auf 15-20kg Körpergewicht. Gx LP[/quote:44d1a0daa3] bisschen zu hoch gegriffen. 1 Liter pro 50kg würd ich eher sagen ^^[/quote:44d1a0daa3] Jaja, is klar. Gx LP

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