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Author wie fettanteil senken?
Thadda

Beiträge: 17
Aus: Dortmund
Registriert: 29.10.2004

05.11.2004 14:54     Profil von Thadda   Thadda eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich bin noch nicht lange beim bodybuilding und deshalb noch ein wenig unerfahren. Ich hoffe ihr könnt mir ein paar tipps geben, welche mahlzeiten ich zu mir nehmen kann um den fettanteil zu senken. ich mache dreimal die woche 2 1/2 stunden leistungschwimmen und 3 mal die woche die grundübungen fürs bodybuilding.

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5889
Aus:
Registriert: 23.02.2004

05.11.2004 22:34     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:705bfb1175="Thadda"]Wettkampf Bodybuilder[/quote:705bfb1175] [quote:705bfb1175="Thadda"]14 Jahre[/quote:705bfb1175] :respekt: Den Körperfettanteil senkst Du mit einer negativen Energiebilanz. Sprich, Du verbrauchst am Tag mehr Kalorien, als Du zuführst. Gibt schon ungefähr 4.657 Threads zu dem Thema. Schau mal ins Abspeckforum oder hier ein paar Threads weiter runter. :winke:

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arena

Beiträge: 5814
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

05.11.2004 23:19     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
was für Fett? [quote:07d030186f]56 kg bei 171 cm 28er Oberarm[/quote:07d030186f]

IP: Logged


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