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Author Eiweißaufnahme OHNE Kohlenhydrate?
xolo

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Aus: Leipzig
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06.11.2004 11:19     Profil von xolo   xolo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bei der Anabolen Diät (Fett-Diät) muss man ja viel Fett und auch EIWEISS aufnehmen, jedoch ohne Kohlenhydrate. Zum Bleistift man ißt ein Putenschnitzel und ne Scheibe Käse zum Abendbrot, jedoch ohne Brot. Jetzt habe ich jedoch in einer BB Zeitschrift gelesen, dass der Körper Eiweiss nur in Verbindung mit Kohlenhydraten verwerten kann! Das bedeutet also das das Eiweiss in meinem oben genannten Abendbrot garnicht "verwendet" werden kann weil keinerlei KH enthalten sind?? Oder wie oder was??? Weiss jemand rat?

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janis_t

Beiträge: 143
Aus: bremen
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06.11.2004 11:37     Profil von janis_t   janis_t eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
quark pute usw. gibt doch genug eiweissquellen die kaum khS enthalten ebenso wie keto.. kh in gereingen massen ~50 g und wenigert

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hell-sun

Beiträge: 115
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06.11.2004 11:52     Profil von hell-sun   hell-sun eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi,ich denke mal,es ist so,die Bauchspeicheldrüse produziert bei kh Insulin und bei E.w. Glukagon.diese Hormone sind dafür verantwortlich das die jeweiligen Nährstoffe in die Zellen gelangen. Gruß hell-sun!! :sasmokin: :sasmokin: :sasmokin: :sasmokin:

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rantanplan

Beiträge: 2104
Aus: Dresden
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06.11.2004 12:23     Profil von rantanplan   rantanplan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:76fc5ec0d7]Jetzt habe ich jedoch in einer BB Zeitschrift gelesen, dass der Körper Eiweiss nur in Verbindung mit Kohlenhydraten verwerten kann! [/quote:76fc5ec0d7] Kurze Frage - kurze Antwort: Das ist Unsinn! Gruß

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hell-sun

Beiträge: 115
Aus: XX
Registriert: 11.04.2004

06.11.2004 17:28     Profil von hell-sun   hell-sun eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi,und was ist in Keto wo sind da die kh??Und wenn es in der B.B.Z.heißt Banannenschalen sind gesund guten Appetit. Gruß hell-sun! :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:

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poX

Beiträge: 372
Aus: Frankfurt
Registriert: 22.03.2004

06.11.2004 17:38     Profil von poX   poX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:0905120e74="hell-sun"]Hi,ich denke mal,es ist so,die Bauchspeicheldrüse produziert bei kh Insulin und bei E.w. Glukagon.diese Hormone sind dafür verantwortlich das die jeweiligen Nährstoffe in die Zellen gelangen. Gruß hell-sun!! :sasmokin: :sasmokin: :sasmokin: :sasmokin:[/quote:0905120e74] Werden dem Körper viele KH zugeführt (lowfat) steigt der Insulinspiegel, bei einer sehr geringen Zufuhr von Kohlenhydraten (lowcarb) kommt der Gegenspieler des Insulins, das Glukagon ins Spiel. Dieses sorgt dafür, dass Fettsäuren aus den Zellen geschleust werden, welche zur Energiegewinnung herangezogen werden. Dadurch verlierst du während einer anabolen diät fett.. mfg

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hell-sun

Beiträge: 115
Aus: XX
Registriert: 11.04.2004

06.11.2004 18:03     Profil von hell-sun   hell-sun eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi,schau mal rein bei: http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/protein.htm ich hoffe damit geholfen zu haben. Gruß hell-sun! :sasmokin: :sasmokin: :sasmokin: :sasmokin: :sasmokin:

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arena

Beiträge: 5814
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Registriert: 10.12.2002

06.11.2004 18:50     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:bf238e1610="poX"]... Dieses sorgt dafür, dass Fettsäuren aus den Zellen geschleust werden, welche zur Energiegewinnung herangezogen werden. Dadurch verlierst du während einer anabolen diät fett.. mfg[/quote:bf238e1610] du hast die Aminosäuren vergessen, die auch herangezogen werden und EW läßt auch Insulin auschütten

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Das Schwäbische Grauen

Beiträge: 2229
Aus: Schwabenländle
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06.11.2004 20:39     Profil von Das Schwäbische Grauen   Das Schwäbische Grauen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Besorgt/Kauft euch das Buch "Metabole Diät" [b:4643673e50]Ist alles sehr gut beschrieben![/b:4643673e50] + über 80 Rezepte!! Ist Laut (S. Korte.. der auch das Buch „Anabole Diät“ schrieb/verfasste oder wie auch immer..) Die Optimierung von „Anabole Diät“ Habe letztes Jahr eine Athletin mit der Metabolen Diät vorbereitet! Und sie [b:4643673e50]wurde [/b:4643673e50]Vize- Ms. Universum.. ;) DSG

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Lord Phese™

Beiträge: 7682
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

06.11.2004 20:45     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Würde oder wurde? Wenn "würde", wer war es? Gx LP

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gainer-boy

Beiträge: 619
Aus:
Registriert: 30.09.2003

06.11.2004 21:46     Profil von gainer-boy   gainer-boy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das buch ist absolute geldverschwendung! steht absolut nichts hilfreiches drin, dass kann man sich auch selbst zusammenreimen! nur was für absolute anfänger! Haupaussage: Wenige und nur "niedrig GI" carbs vor und kurz nach dem training Sanost extem viel Protein und möglichst nur gesunde fette.

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Falk333

Beiträge: 4964
Aus: Pirna
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07.11.2004 00:13     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
der Text ist von [b:1345ef4bfa]Eike[/b:1345ef4bfa] Makrele in Öl Bratwurst Bockwurst Mettwurst Eier Olivenöl Walnussöl Mortadella Junger Gouda Bauchfleisch Hackfleisch(Halb und Halb Hallo diese kleine Anleitung habe ich einmal meinen Schwager entworfen. Larsi ´s Ernährungsplan 1. Was darf Lars essen. a. Fleisch Rindfleisch, Schweinefleisch, Lammfleisch, Speck, Kalbfleisch, Schinken, Wildbret, Hackfleisch usw. b. Geflügel Hühnchen, Truthahn, Ente, Gans, Wachtel, Fasan c. Fisch + Meeresfrüchte Thunfisch, Lachs, Forelle, Sardinen Hering, Muscheln, Shrimps, Hummer, Krabben. c. Gemüse für Salate Kopfsalat, Eskargo, Rucola, Endiviensalat, Chicorée, Feldsalat, Schnittlauch, Petersilie, Gurken, Radieschen, Paprika, Sellerie, Pilze Morcheln , Oliven, Zwiebeln und natürlich Tomaten. d. Weitere Gemüse ( Beilagen ) Spargel, Kohl, Blumenkohl, Aubergine, Schalotten, Lauch, Spinat, Zucchini, Kürbis, Bambussprossen, Bohnensprossen, Sauerkraut, Brokkoli, Rosenkohl, Artischocken. d. Eier Alle Zubereitungsformen wie z.B. Rühreier, Spiegeleier, pochierte Eier, weich / hartgekochte Eier. Omeletts. e. Käse Alt / Jung aus Kuh oder Ziegenmilch. Am besten 45% i.Tr. Hüttenkäse, Frischkäse, Cheddar Käse, Racklettkäse, Mozzarella, Camembert. f. SONSTIGES ( Zwischenmahlzeiten / Snacks ) Paranüsse, Mandeln, Pfefferbeißer, Bockwürste, Wiener. Eikaufsliste. Verschiedene Öle, Oliven , Wahlnuß, Leinsamen, Sonnenblumenöl. Mandeln, Paranüsse als Snack zwischendurch. Immer genügent Eier zu Hause haben kann man als Hauptmahlzeit oder für zwischendurch essen. Hackfleich, versch. Fleischsorten zum eingefrieren. Versch. Käsesorten. Es geht los. Um die so schnell wie möglich auf Ketose zu kommen die ersten 4 Tage Weniger wie 20 g Kh konsumieren. Je weniger Kh´s desto schneller kommst du auf Ketose. Ideal zum Frühstück. Eier wahlweise mit Käse oder geräuchertem Schinken. Anzahl der Eier bestimmt der Hunger. Ich würde mal mit 4 Stk anfangen. Zum 2. Frühstück. Käse , Paranüsse, gekochte Eier,Hüttenkäse ( vom Aldi ) Mittag. Ein paar Stückchen gebratenes Fleisch deiner Wahl + Stück Käse. Zwischendurch: Bis Abendessen Paranüsse, Käse , Eier. Abendessen. Fleisch deiner Wahl idealerweise mit Käse überbacken. + 1 Tomate + ein kleines Stück Salatgurke. Nur angemacht mit Olivenöl Salz + Pfeffer. 5-14. Tag Kh unter 30g / Tag. Du kannst jetzt dann zu deinen Mahlzeiten noch Salate mit einbauen. Z.B. Mittag einen Salat mit Schinken, Eier, Käse. Oder auch zum Abendessen. Es sei dir auch gestattet als 2. Frühstück Wiener Würstchen, Pfefferbeißer oder Bockwürste zu konsumieren. Nicht zu häufig. Am Anfang immer schön Kh´s zählen.

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xolo

Beiträge: 27
Aus: Leipzig
Registriert: 09.08.2004

07.11.2004 11:17     Profil von xolo   xolo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ahja danke danke. Aber was ist jetzt nun wenn ich nicht ganz auf so wenige KH komme, z.B. so: - 1. Frühstück: 1 Ei + 100g Pute - 2. Frühstück: 2 Vollkornbrötchen mit Käse+Pute - Mittag: 2 Vollkornbrötchen mit Käse+Pute -Training- Nach dem Training: ein vollwertiges Essen (Kartoffeln, Fleisch) - Abendbrot: Thunfisch mit Käse Meine Frage nun: Verliere ich bei dieser Ernährung auch Fett?

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Das Schwäbische Grauen

Beiträge: 2229
Aus: Schwabenländle
Registriert: 27.09.2003

07.11.2004 15:24     Profil von Das Schwäbische Grauen   Das Schwäbische Grauen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:4ad1eda700="Lord Phese™"]Würde oder wurde? Wenn "würde", wer war es? Gx LP[/quote:4ad1eda700] Sorry…tipp fehler.. Hier ein Bild (H. Vogt die linke...)

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poX

Beiträge: 372
Aus: Frankfurt
Registriert: 22.03.2004

07.11.2004 16:44     Profil von poX   poX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:141a2f8f25="arena"][quote:141a2f8f25="poX"]... Dieses sorgt dafür, dass Fettsäuren aus den Zellen geschleust werden, welche zur Energiegewinnung herangezogen werden. Dadurch verlierst du während einer anabolen diät fett.. mfg[/quote:141a2f8f25] du hast die Aminosäuren vergessen, die auch herangezogen werden und EW läßt auch Insulin auschütten[/quote:141a2f8f25] Ist das dauerhaft (as) oder nur bei unzureichender fett-versorgung während der diät?

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arena

Beiträge: 5814
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

07.11.2004 23:03     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
glucagon "zieht" Fs & As heran

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