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Author Salat
garret123

Beiträge: 14
Aus: Alfeld
Registriert: 16.04.2004

08.11.2004 19:55     Profil von garret123   garret123 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wollte mal fragen ob hier jemand Ideen für gute Salate hat,die man als Ersatz für das Kantinen - Mittagessen mit zur Arbeit nehmen kann. Sollten so 30 g Eiweiß und 100 g KH haben. Am besten mit Nudeln / Reis

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chillsolutions

Beiträge: 1704
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

08.11.2004 21:35     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kartoffelsalat mit eiern und joghurtsauce kartoffeln vorkochen, kalt werden lassen und kleinschnippeln dazu noch gurken, zwiebeln, oliven und was du willst rein. ein paar eier kochen und das eiweiß nehmen (spart kcal und fett wenn du willst) mengen kannst du ja selbst bestimmen um auf deine wunschvorstellungen zu kommen sauce: joghurt, essig, olivenöl + Kräuter nach wahl fertig

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unick

Beiträge: 126
Aus:
Registriert: 14.09.2003

08.11.2004 22:29     Profil von unick   unick eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
misch mal ordentlich mais mit eiweisslieferanten wie: pute, crevetten, thunfisch, eiern usw... randensalat find ich auch lecker und bohnen und erbsen sind auch sehr vielseitig mischbar.

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Pecto

Beiträge: 5889
Aus:
Registriert: 23.02.2004

09.11.2004 08:58     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Thunfisch, Reis, Tomaten, Zwiebeln, Mais!! Leckeres Yoghurt-Dressing, fertig!! :winke:

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moerpman

Beiträge: 1305
Aus: München
Registriert: 10.09.2004

09.11.2004 09:39     Profil von moerpman   moerpman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
was auch geil schmeckt, thunfischsalat mit kartoffeln ... a paar tropfen dressing ggf. noch drüber, das haut rein. ohne schmeckt es aber auch ... ist nur für die thunfisch-würger die ihn anders net runterkriegen.

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Themen dieser Seite:
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