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Author An alle Kampfsportler/künstler !
shahid

Beiträge: 81
Aus: Berlin
Registriert: 18.01.2004

10.11.2004 15:47     Profil von shahid   shahid eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wie betreibt ihr krafttraining? periodisieren ,kraft ,schnellkraft ,kraftausdauer, splitt, schwerpunkt BWEs oder Gewichte ?, schattenboxen........was macht ihr so? wie oft trainiert ihr die woche ? wie wärs mit WKM? sagt einfach mal wie ihr so trainiert mfg

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shahid

Beiträge: 81
Aus: Berlin
Registriert: 18.01.2004

12.11.2004 14:14     Profil von shahid   shahid eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wo siet ihr denn alle? etliche von kickbox+bb threads, aber aufeinmal keine KS/KKler mehr da? mfg

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auserwählter

Beiträge: 61
Aus: mannheim
Registriert: 27.09.2004

12.11.2004 15:36     Profil von auserwählter   auserwählter eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
MO: TKD DI:TKD + BB MI:Boxen DO: BB FR:Boxen SA:Boxen+BB SO:Boxen

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shahid

Beiträge: 81
Aus: Berlin
Registriert: 18.01.2004

12.11.2004 16:17     Profil von shahid   shahid eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@auserwählter und wie trainierst du? TP? etc. bisl genauer sollte es schon sein ;-)

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shahid

Beiträge: 81
Aus: Berlin
Registriert: 18.01.2004

15.11.2004 15:42     Profil von shahid   shahid eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
alles nur sch..... pumper hier oder wat? ;-)

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arena

Beiträge: 5817
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

15.11.2004 19:45     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=69786&highlight=

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tior

Beiträge: 443
Aus: Sankt Augustin
Registriert: 08.10.2004

15.11.2004 19:48     Profil von tior   tior eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bb is halt nix für die kraftausdauerleute :D

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shahid

Beiträge: 81
Aus: Berlin
Registriert: 18.01.2004

15.11.2004 22:52     Profil von shahid   shahid eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@arena thx für den thread ich dachte daran den wkm plan (3x) zu machen als krafteinheit (ohne MV) und an allen anderen tagen BWEs+schattenboxen,technik (neue idee: fahradschläuche befestigen und schlag/tritt training) was haltet ihr davon? mfg

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Senseison

Beiträge: 135
Aus: Flensburg
Registriert: 02.09.2004

16.11.2004 15:49     Profil von Senseison   Senseison eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nimm statt fahrradschlauch lieber nen expander mit max. belastung und nimm ihn doppelt wenn zu wenig belastung, ist sicherer und wohl auch besser, bin mit meinem expander sehr zufrieden. gibts glaub ich bei www.kwon.de

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arena

Beiträge: 5817
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

17.11.2004 00:09     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
fahrradschlauch ist ziemlich intensiv/schwer - probier es mal guckst du hier: http://sport.freepage.de/cgi-bin/feets/freepage_ext/41030x030A/rewrite/jeetkunedo/jkd/training/schnelligkeit/html/schnelligkeit.htm pläne: http://sport.freepage.de/cgi-bin/feets/freepage_ext/41030x030A/rewrite/jeetkunedo/jkd/training/html/training.htm

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