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Author Trainingsplan
Mobb Deep

Beiträge: 53
Aus: Schömberg
Registriert: 03.11.2004

10.11.2004 20:32     Profil von Mobb Deep   Mobb Deep eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo,wollte mal fragen was ihr von meinem Trainingsplan haltet.Hab vor 4 Monaten angefangen und immer trainiert um mich an alles zu gewöhnen.Jetzt hat mir mein Fitnesstrainer jedoch einen neuen Trainingsplan gemacht,der folgendermaßen lautet. Montag: Flachbankdrücken Multipresse 3 Sätze,6 Wdh. Schrägbankdrucken Kurzhantel 2 Sätze,8Wdh. Dienstag: Langhantelrudern vorgebeugt 3 Sätze,6Wdh. Klimmzüge, 2Sätze,soviel wie geht MIttwoch:Pause Donnerstag: Kniebeugen Multipresse 3Sätze,6Wdh. Hackenschmidt 2 Sätze 10 Wdh. Freitag: Nackendrücken Multipresse 4Sätze,6-8Wdh. Langhantelcurls 4Sätze,6-8Wdh. Tricepdrücken Liegend mit SZ-Stange 4Sätze,6-8Wdh. Samstag:Pause Sonntag:Pause Sind das zuviel oder zu wenig Übungen,was kann ich einbauen oder weglassen?Bin über jeden Vorschlag dankbar.Vielen Dank im Voraus!

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BIgL

Beiträge: 482
Aus: Waiblingen
Registriert: 30.09.2003

10.11.2004 21:09     Profil von BIgL   BIgL eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Fürn Anfang okay, wobei ich sagen muss, an einem Tag nur Flachbank ist schon Fragwürdig

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HerrFuchs

Beiträge: 491
Aus: Neuwied
Registriert: 12.12.2003

10.11.2004 21:21     Profil von HerrFuchs   HerrFuchs eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie soll man das beurteilen - wenn ich mir deine Daten ansehe ... ...ist doch alles MIST !

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