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Author Fettreduktion
hrvatska2002

Beiträge: 4
Aus: Bad Mergentheim
Registriert: 08.12.2003

11.11.2004 23:12     Profil von hrvatska2002   hrvatska2002 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, kann mir einer von euch sagen, welches Ausdauertraining am besten ist, um den Körperfettgehalt zu reduzieren? Habe momentan 14,5% und würde gerne runter auf 10% kommen. Vielen Dank im Voraus für eure Antworten.

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Pecto

Beiträge: 5889
Aus:
Registriert: 23.02.2004

11.11.2004 23:19     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Schau mal hier rein: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=85486 Spaß...;) KF reduzierst Du hauptsächlich über Deine Ernährung. Weniger essen, als Du verbrauchst, ausgewogen essen, dann paßt das schon. Schau mal ins Abspeckforum!!

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lifty76

Beiträge: 1376
Aus: Berlin
Registriert: 08.04.2003

11.11.2004 23:21     Profil von lifty76   lifty76 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:9fed75c30f="hrvatska2002"]Hallo, kann mir einer von euch sagen, welches Ausdauertraining am besten ist, um den Körperfettgehalt zu reduzieren? Habe momentan 14,5% und würde gerne runter auf 10% kommen. Vielen Dank im Voraus für eure Antworten.[/quote:9fed75c30f] Mir fällt da sofort Krafttraining ein und zwar Meltdown und HST912. Als Cardioform IV und HIIT, obwohl viele die Meinung vertreten, daß HIIT die bessere Alternative ist. Links: http://www.ironsport.de/MeltdownInfo.htm http://www.ironsport.de/Meltdown.htm http://www.zyko.de/a1508.html http://www.ironsport.de/Ausdauertraining.htm Viel Spaß beim Lesen... und die ernährung nicht vergessen ! Gruß Lifty

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Falk333

Beiträge: 4964
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

12.11.2004 14:14     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
oder benutz mal die Suchfunk :winke: das Tehma gabs schon 1000x.........

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