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  Wozu der ExtraSchuss Öl?

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Author Wozu der ExtraSchuss Öl?
-LX-

Beiträge: 385
Aus:
Registriert: 18.03.2004

14.11.2004 21:08     Profil von -LX-   -LX- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Siehe Topic :) Warum sieht man in den Rezepten immer etwas vom Öl? Was genau bringt des? mfg

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arena

Beiträge: 5818
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

14.11.2004 21:45     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
a) kalorien b) ess. Fettsäuren c) verzögerung der EW Aufnahme

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hamby

Beiträge: 324
Aus: lößnitz
Registriert: 02.07.2003

21.11.2004 16:54     Profil von hamby   hamby eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:08f6671820="arena"]a) kalorien b) ess. Fettsäuren c) verzögerung der EW Aufnahme[/quote:08f6671820] genau

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PinkPunker

Beiträge: 1009
Aus: Pinneberg
Registriert: 05.02.2004

21.11.2004 20:38     Profil von PinkPunker   PinkPunker eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:ddacd3c217="hamby"][quote:ddacd3c217="arena"]a) kalorien b) ess. Fettsäuren c) verzögerung der EW Aufnahme[/quote:ddacd3c217] genau[/quote:ddacd3c217] [Spam]Richtig[/Spam]

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Member of Mayday

Beiträge: 392
Aus: Seeheim-Jugenheim(DA)
Registriert: 05.07.2004

21.11.2004 21:04     Profil von Member of Mayday   Member of Mayday eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist eine verzögerte eiweiß aufnahme also was positives? :ratlos:

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Lord Phese™

Beiträge: 7682
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

21.11.2004 21:14     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Manchmal ja, manchmal nein. Hilft dir die Antwort weiter? :zunge: Nachts ist es laut der Meinung mancher Leute gut, den Körper durchgehend mit Eiweiß zu versorgen, während direkt nach dem Train das EW schnell verfügbar sein muß. Daher die unterschiedlichen Resorptionszeiten. Gx LP

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5091
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

21.11.2004 21:15     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja, vor allem abends (nachts) damit dein körper stetig mit eiweiss versorgt wird! nee dosis casein (z.B. casein) schafft da auch abhilfe... sollte man natürlich nicht vor/bsw. direkt nach dem training machen, weil wir ja das whey möglichst schnell ins blut bringen wollen!

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fighter manuel

Beiträge: 91
Aus: Bayern
Registriert: 24.03.2004

21.11.2004 21:17     Profil von fighter manuel   fighter manuel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das kommt drauf an, das öl verzögert immer die nahrungsaufnahme, auch wenn du es z.b. mit in den reis machst, dann schießt es nicht so schnell ins blut. es wäre nicht besonders produktiv, wenn du morgens oder direkt nach dem training öl mit in deinen shake machst. besonders ist auch zu erwähnen, daß nach dem training der insulinspiegel sehr niedrig ist und der körper besonders aufnahmebereit ist für nährstoffe. wenn du jetzt z.b. traubenzucker zusammen mit einem whey protein einnimmst, dann schießt das sehr schnell ins blut. das öl würde es a) verlangsamen und b) würde auch fett die sofort eingelagert, was nicht wünschenwert ist. ich würde nur die zwischenmahlzeiten mit öl nehmen und da auch nur die kombination eiweiss und fett. fett und kh eignet sich nicht so toll.

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Lord Phese™

Beiträge: 7682
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

21.11.2004 21:20     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ihr lahmen Enten. :langweil: Gx LP

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Member of Mayday

Beiträge: 392
Aus: Seeheim-Jugenheim(DA)
Registriert: 05.07.2004

22.11.2004 13:46     Profil von Member of Mayday   Member of Mayday eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
oh,ok... ich mach eigentlich immere morgens und abends öl in den shake,nur nach dem training tuh ich bisher keins rein.

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zyko

Beiträge: 1830
Aus:
Registriert: 03.05.2002

22.11.2004 16:28     Profil von zyko   zyko eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ein schuss öl (oder auch zwei oder drei) in den proteinshake verzögert die aufnahme nicht - mit "nicht" meine ich: nyet, nix da, gar nicht, nichtmal ein bisschen, null komma null mal zehn hoch minus unendlich. es stimmt allerdings, dass nahrungsmittel (in festem aggregatszustand) mit hohen fettanteil und hohem volumen eine vergleichsweise längere zeit für die magenpassage brauchen und deshalb auch den weg für später gegessenes blockieren. d.h., wenn man die magenpassage eines proteinshakes verlängern wollte, müsste man vor der einnahme desselben beispielsweise eine riesengroße portion frittierter sardinen essen. ein großzügiges spritzerchen öl tut da aber nichts.

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chillsolutions

Beiträge: 1705
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

22.11.2004 16:55     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hmmm frittierte Sardinen! Gibts sowas wirklich? :) Hast du nen Link zu ner Seite wo das hübsch biologisch erklärt ist, Zyko? Nicht, dass ich dir nicht glauben würde, klingt ja auch logisch, aber mich interessiert es genauer, denn das mit der Verzögerung der EW-Aufnahme durch Fette hört man ja des öfteren.

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zyko

Beiträge: 1830
Aus:
Registriert: 03.05.2002

22.11.2004 17:54     Profil von zyko   zyko eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja, frittierte sardinen gibts wirklich. die ess ich immer, wenn ich in spanien bin. die dinger sind sowas von fett :) ich bin kein webseitenarchiv, aber such mal bei google u.a. mit dem begriff "magenpassage".

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chillsolutions

Beiträge: 1705
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

22.11.2004 21:34     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
jo danke das reicht schon! Denke mal ich werde fündig, zur Not muss meine Biolehrerin herhalten.

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