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  Schultern nach vorne gedreht!

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Author Schultern nach vorne gedreht!
Van Leev

Beiträge: 2
Aus: Aalen
Registriert: 15.11.2004

15.11.2004 08:40     Profil von Van Leev   Van Leev eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, Ich mache seit ca. einem jahr fitnesstraining,also so um die 100 japanische Liegestützen pro abend und diverse bauchmuskelübungen,ich weiss dass ist im vergleich relative wenig,aber als ich kürzlich bei meiner musterung war,sprach der Arzt etwas von nach vorne verdrehten schultern .Auch sonst bin ich mit meinem Schultern nicht besonders zufrieden,da sie in ralation zum gesamten körper relativ schmal sind! Meine Frage: Is es möglich dass ich bei den Liegestützen irgendetwas falsch mache? Was für Übungen für die man nich ins Studio gehen muss kann man machen für breitere Schultern?

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Magma

Beiträge: 291
Aus: Deutschland
Registriert: 08.09.2004

15.11.2004 10:03     Profil von Magma   Magma eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
stark hypertone Pectorali durch die ständigen Liegestütze, die ziehen jetzt beide Schultern nach vorn in die Innenrotation... also Antagonisten kräftigen -> Rückentraining

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d4n1

Beiträge: 618
Aus:
Registriert: 04.09.2003

15.11.2004 10:07     Profil von d4n1   d4n1 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
einseitiges training kann da sicher ein grund sein. also auch die anderen muskelgruppen trainieren, wie mein vorredner schon sagte... greetz

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xolo

Beiträge: 27
Aus: Leipzig
Registriert: 09.08.2004

15.11.2004 13:56     Profil von xolo   xolo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hat mein artzt auch festgestellt, mit den hängeschultern. er sagte ich soll rücken trainieren.

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Van Leev

Beiträge: 2
Aus: Aalen
Registriert: 15.11.2004

15.11.2004 13:57     Profil von Van Leev   Van Leev eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Danke

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