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Author Frage zum Abnehmen
brucenight

Beiträge: 15
Aus: L....
Registriert: 01.08.2004

15.11.2004 13:17     Profil von brucenight   brucenight eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Mal 'ne Frage. So weit ich weiß, veliert man bei einer Diät an Muskelmasse. Wenn ich jetzt aber z.B. 200g Eiweiß zu mir nehme und nach dem Training auch noch Traubensaft trinke oder halt Glukose pur, würde das nicht ausreichen um Abzunehmen (durch Fett und Kohlenhydrat Reduktion) und weiter Muskeln aufzubauen? Mein Plan: Morgens: Eiweißshake und Haferflocken. Mittags: Fleisch und Gemüse oder Salat + Eiweisshake. Abends: Eiweißshake Nach dem abendlichen Training: Eiweißshake+ Traubensaft(mit Kreatin) + Haferflocken. Dazu natürlich so 3-4Liter Wasser. Kalorien: ca 1400

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Pecto

Beiträge: 5889
Aus:
Registriert: 23.02.2004

15.11.2004 13:20     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
:arcade:

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moerpman

Beiträge: 1305
Aus: München
Registriert: 10.09.2004

15.11.2004 15:00     Profil von moerpman   moerpman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
willst du abnehmen oder zunehmen? creatin und abnehmen? also das hab ich noch nie gehört. funktioniert das? :arcade:

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JonnyB

Beiträge: 835
Aus: Hannover
Registriert: 27.06.2003

15.11.2004 16:03     Profil von JonnyB   JonnyB eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:2cf21b3d62="moerpman"]willst du abnehmen oder zunehmen? creatin und abnehmen? also das hab ich noch nie gehört. funktioniert das? :arcade:[/quote:2cf21b3d62] Funzt sehr gut, da du damit "etwas" besser die MM halten kannst... zum Diätende halt raus damit... Is doch eh nur Wasser! ;)

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