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  trainingsplan - macht das so sinn?

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Author trainingsplan - macht das so sinn?
cbass20002000

Beiträge: 49
Aus: Köln
Registriert: 09.10.2003

15.11.2004 15:53     Profil von cbass20002000   cbass20002000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
macht diser trainingsplan so sinn?? soll für 6-8 wochen durchgeführt werden! Montag: 1. kniebeuge 1*20; 3*15; 2*10 2. kreuzheben 1*12; 3*10; 2*15 3. bankdrücken 1*15; 3*12; 3*10 Mittwoch: 1. kniebeuge 1*20; 3*10; 2*6 2. kreuzheben 1*15; 3*10; 2*6 3. bankdrücken 1*15; 3*10; 2*6 Freitag: 1. kniebeuge 1*20; 2*10; 1*8; 1*6; 1*3 2. kreuzheben 1*15; 2*10; 1*6; 1*4; 1*2 3. bankdrücken 1*15; 2*10; 1*6; 1*4; 1*2 würd mich über begründungen freuen ja macht sinn oder nee is doof lern ich ja nix und habe ja kaum ahnung! danke sebastain

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PhilippAlex

Beiträge: 1833
Aus: Weinheim
Registriert: 09.09.2004

15.11.2004 17:10     Profil von PhilippAlex   PhilippAlex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Jeden Tag alle 3 Übunge würde ich nicht machen.

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bipolar

Beiträge: 419
Aus: Österreich
Registriert: 10.02.2004

16.11.2004 13:41     Profil von bipolar   bipolar eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
für mich macht das keinen sinn... die whs sind total konfus und der trainingsplan berücksichtigt überhaupt keinen nebenübungen für deine schwachen körperpartien. aber vielleicht schreibst du was du dir bei der wahl der whs gedacht hast... bipolar

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cbass20002000

Beiträge: 49
Aus: Köln
Registriert: 09.10.2003

16.11.2004 19:39     Profil von cbass20002000   cbass20002000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
keine ahnung habe mir nix gedacht wollte mal eure meinung hören weil ich auch nur über den plan gestolpert bin (Flexx). da ich mit den 3 übungen eigentlich gut bedient bin hatte ich überlegt ob es wirklich sinn macht! sebastian

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Warrender6

Beiträge: 180
Aus: Österreich
Registriert: 24.08.2004

16.11.2004 19:57     Profil von Warrender6   Warrender6 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich kenn zwar die Flexx kaum, aber wenn sie solche Pläne hat....

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