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Author Klimmzug(-griff)
BB_Martin

Beiträge: 64
Aus: Soltau
Registriert: 02.11.2004

15.11.2004 17:01     Profil von BB_Martin   BB_Martin eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, hab mal eine frage, .... was belastet bzw trainiert man eigentlich bei klimmzügen mit engen Untergriff und was bei klimmzügen mit weitem Obergriff genau??? (also was für breite bzw "masse") ich habe nämlich bis jetzt immer nur mit weitem obergriff trainiert. :gruebel: vielen dank im vorraus :ohmeister:

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Kultus

Beiträge: 397
Aus: nähe Würzburg
Registriert: 26.07.2004

15.11.2004 17:05     Profil von Kultus   Kultus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Es funktioniert auf jeden Fall beides. :)

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PhilippAlex

Beiträge: 1833
Aus: Weinheim
Registriert: 09.09.2004

15.11.2004 17:16     Profil von PhilippAlex   PhilippAlex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Deshalb ist abwechseln angesagt.

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petro

Beiträge: 98
Aus: Stuttgart
Registriert: 16.04.2003

15.11.2004 18:39     Profil von petro   petro eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich habe seit zwei Monaten in mein Programm mehr Klimmzüge eingebaut. Montag Klimmzug mit Untergriff eng Mittwoch " Obergrff breit Freitag " Untergriff eng Montag " Obergriff breit Mittwoch " Untergriff breit usw. bin dadurch schon breiter und der Rücken ist definiertergeworden. Macht richtig Spass. Besonders die schweren Jungs, die sich durch ihre Muskelmasse kaum bewegen können, gucken ganz neidisch, wenn ich manchmal 20 enge Klimmzüge am Stück mache. Gruss Petro

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