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Author schulterschmerzen
alexeis

Beiträge: 86
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Registriert: 02.11.2004

16.11.2004 19:53     Profil von alexeis   alexeis eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich habe mir vor gut einem jahr meine schulter (schluesselbein) gebrochen. ich traniere seit 8 monaten wieder aber seit ca. 2 wochen bekomme ich starke schmerzen in der schulter sowie bei diversen schulteruebungen. was koennte das sein? 2. ich habe es geschafft durch unzaeyhlige bauchuebungen, die ich hasse, ein bischen sixpack aufgebaut. trotzdem habe ich eine kleine fettschicht darueber was leider nicht besonders aussieht. ich habe gelesen das ich mir die uebungen sparen kann und dafuer mehr fettburning mache z. b. laufband oder stepper was haltet ihr davon?

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moerpman

Beiträge: 1305
Aus: München
Registriert: 10.09.2004

16.11.2004 19:56     Profil von moerpman   moerpman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
würd ich auch sagen. alles wegzukriegen ist sehr schwer ohne ausdauer. du kannst höchstens versuchen deine bauchmuskeln so stark zu trainieren das die so gut werden das man sie unter der fettschicht sieht. ändert aber nix an deiner fettschicht.

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Warrender6

Beiträge: 180
Aus: Österreich
Registriert: 24.08.2004

16.11.2004 20:04     Profil von Warrender6   Warrender6 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
1. Ich würde mir die schulter mal anschauen lassen 2. Ich bin der Meinung dass es reicht, wenn du übungen wie KB Klimmzüge, Dipps machst, 1- 2x Bauch die woche reicht

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alexeis

Beiträge: 86
Aus: frankfurt
Registriert: 02.11.2004

16.11.2004 20:06     Profil von alexeis   alexeis eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
was sind dipps?

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Warrender6

Beiträge: 180
Aus: Österreich
Registriert: 24.08.2004

16.11.2004 20:13     Profil von Warrender6   Warrender6 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Von dieser Position[/img]

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Warrender6

Beiträge: 180
Aus: Österreich
Registriert: 24.08.2004

16.11.2004 20:14     Profil von Warrender6   Warrender6 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
in diese

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schwaechling

Beiträge: 186
Aus: irgendwo im nirgendwo
Registriert: 11.09.2004

16.11.2004 20:35     Profil von schwaechling   schwaechling eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Geiles Gerät :salook: 1. Arzt aufsuchen ist besser als dauerhafter Schaden - also hin da ! 2. Naja unter "Fettburning" versteh ich Kcal Defizit und kein Laufband, das ist eher für IV(Intervalltraining) oder GA(Grundausdauer). Schau vieleicht mal Magmas Bauchtraining an (gibs einen Thread im Anfängerforum zu). Ansonsten bleib bei deinem Bauchtraining, aber übertreibs nicht KB(Kniebeuge) und KH(Kreuzheben) sind auch nicht zu veratchen ;)

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