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  Wie viel soll ich essen für Gewichtszunahme?

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Author Wie viel soll ich essen für Gewichtszunahme?
B.A.Z.

Beiträge: 9
Aus: Aachen
Registriert: 16.11.2004

17.11.2004 18:14     Profil von B.A.Z.   B.A.Z. eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie viel soll ich essen um zuzunehmen? Ich bin 15 zirka 1,75m groß zirka 55kg schwer habe einen schnellen Stoffwechsel Ich will erstmal wirklich bloß an Maße zunehmen. Sollte ich auch noch auf andere Faktoren, als Brennwert Wert legen?

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PinkPunker

Beiträge: 1009
Aus: Pinneberg
Registriert: 05.02.2004

17.11.2004 20:32     Profil von PinkPunker   PinkPunker eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:3f0c946a9f="B.A.Z."]Wie viel soll ich essen um zuzunehmen? Ich bin 15 zirka 1,75m groß zirka [b:3f0c946a9f]55kg [/b:3f0c946a9f]schwer habe einen schnellen Stoffwechsel Ich will erstmal wirklich bloß an Maße zunehmen. Sollte ich auch noch auf andere Faktoren, als Brennwert Wert legen?[/quote:3f0c946a9f] Alles essen was du Kriegen kannst ...

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mr.o 2000

Beiträge: 1717
Aus: kassel
Registriert: 29.10.2003

17.11.2004 21:05     Profil von mr.o 2000   mr.o 2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
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GiorgioArmani85

Beiträge: 2612
Aus: Erde
Registriert: 12.07.2003

17.11.2004 21:34     Profil von GiorgioArmani85   GiorgioArmani85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, wie meine Vorredner schon sagten, ist das Wichtigste in deiner Situation "ESSEN". Aber nicht irgendwas, sondern vernünftig. Wenn ich an deiner Stelle wäre, würde ich tgl. zum normalen Essen z.B. 1 KG Magerquark + Ananas essen. Hat ca. 800 Kcal und 140 g Eiweiß.... ciao

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Falk333

Beiträge: 4964
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

17.11.2004 23:13     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
außerdem mit einen nicht so großen Kcal+ (sonst wirst du nur zu Fett) schreib mal auf was du bis jetzt über den tag isst!

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B.A.Z.

Beiträge: 9
Aus: Aachen
Registriert: 16.11.2004

18.11.2004 17:06     Profil von B.A.Z.   B.A.Z. eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich denke mein größtes Problem ist, dass ich nicht "Lust aufs Essen" habe. Ausserdem werde ich relativschnell satt. Ich hab mir überlegt, so weiter zu essen, wie es schon 15 Jahre mehr oder weniger erfolgreich geklappt hat + Shake mit 1000Kcal pro Tag. Der Shake besteht aus Milch, 40% Speisequark und 2 Bananen = gut 1000 kcal. Was meint ihr dazu?

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chillsolutions

Beiträge: 1705
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

18.11.2004 17:23     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
schaden wird es dir sicher nicht :)

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hamby

Beiträge: 324
Aus: lößnitz
Registriert: 02.07.2003

21.11.2004 16:48     Profil von hamby   hamby eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
auf 3500kal pro tag musst du schon kommen um ordentlich zuzulegen

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