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Author frage wegen loaded stretching
abstauber1

Beiträge: 128
Aus: Gütersloh
Registriert: 19.06.2004

17.11.2004 20:06     Profil von abstauber1   abstauber1 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo, mache grad hst cluster! und als brust/trizeps übung hab ich bankdrücken auf der flachbank! wenn ich ls mache wäre es da vielleicht sinnvoll, es auf der schrägbank zu machen damit meine obere brust noch nen bisschen mehr mikrotraumata bekommt? oder soll ich es auf der flachbank weitermachen?

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Ezekiel

Beiträge: 546
Aus: Springfield
Registriert: 21.03.2003

17.11.2004 22:42     Profil von Ezekiel   Ezekiel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi! Man soll gar kein Loaded Stretching mit der Übung Bankdrücken machen! Oder machst du das mit Kurzhanteln? Entweder mit KH Bankdrücken oder Flys...aber nicht mit ner Langhantel, da ist die Dehnung nicht stark genug... MfG P.S.: Auf der Flachbank

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5092
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

18.11.2004 08:26     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dips wären vielleicht noch nee alternative!

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abstauber1

Beiträge: 128
Aus: Gütersloh
Registriert: 19.06.2004

18.11.2004 11:11     Profil von abstauber1   abstauber1 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich meinte eigentlich auch mit 2kh! war für mich selbstverständlich! sorry das ich mich ungenau ausgedrückt hab!

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