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Author Brustkorb vergrössernde Überzüge
M@x

Beiträge: 12
Aus: Bonn
Registriert: 23.06.2004

17.11.2004 21:57     Profil von M@x   M@x eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi ich brauche hilfe. Habe von einer Übung gehört, welche den Brustkorb vergrössern soll , heisst : breathing pullover oder auf dt. Atem Überzüge Kann mir jemand sagen wie diese Übung ausgeführt wird oder mir einen link geben? Danke im Vorraus..... PS: Diese Übung wird im Buch "Beyond Brawn" erwähnt. Ich glaube ,dass sind die Überzüge, des "20er Kniebeugen Programms"

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5092
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

17.11.2004 22:25     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[img:2f2b823b9b]http://www.exrx.net/AnimatedEx/LatissimusDorsi/BBPullover.gif[/img:2f2b823b9b] Führt der aber nich so optimal aus, ich würde die arme in der obersten posi nicht durchstrecken, will wollen ja den rücken trainieren und nicht den trizeps ;) also arme immer gebeugt halten, am besten gleichbleibener winkel! Ob das wirklich funktioniert, naja...

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jack336

Beiträge: 308
Aus: Frankfurt
Registriert: 04.06.2004

17.11.2004 22:44     Profil von jack336   jack336 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das mit dem vergrößerten Brustkorb ist AFAIK ein Irgglaube.

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Falk333

Beiträge: 4964
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

17.11.2004 22:52     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:d2b622faa5="jack336"]Das mit dem vergrößerten Brustkorb ist AFAIK ein Irgglaube.[/quote:d2b622faa5] :daumen: klapt einfach nicht..... (aber durch Muskelaufbau sieht der Brustkorb früher oder später eh größer aus!)

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