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  Stahlkrallen für Klimmzüge und Latziehen? Sinnvoll oder Werbegig?

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Author Stahlkrallen für Klimmzüge und Latziehen? Sinnvoll oder Werbegig?
djbloodx

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22.11.2004 17:10     Profil von djbloodx   djbloodx eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hat irgendjemand von euch gute oder schlechte Erfahrungen mit den "Grippern" gemacht? Überlege mir eventuell solche Dinger anzuschaffen. Meine Unterarme (schwellen an, siehe Markus Rühl Statement "Made in Germany"DVD) ermöglichen mir meist nicht bis an die Grenzen zu gehen beim Rückentraining. Möchte das Geld nicht aus dem Fenster rauswerfen. Danke vorab! Servus K.H.K.

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MrPink

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22.11.2004 17:45     Profil von MrPink   MrPink eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja, bringen was. Allerdings muss man es auch regelmäßig machen und mit der richtigen Technik. Im Kraftforum gab es mal nen ellenlangen Thread über Gripper und Grippertraining. Fazit war glaub, dass man so trainieren sollte: zusammendrücken, dann 10 Sekunden halten, dann langsam auseinander gehen. Und so halt ein paar Wiederholungen und Sätze machen. :) Als Tipp: Nicht überschätzen, fang mit dem kleinsten Gripper an (sofern wir hier von C-O-C-Grippern ausgehen). Der reicht dicke am Anfang!

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Angulus

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22.11.2004 18:09     Profil von Angulus   Angulus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich glaube er meinte etwas anderes. Er hat STAHLKRALLEN geschrieben. Die Dinger kannst du auf jeden Fall vergessen. Dafür brauchst du Bärenpranken, damit sie dir richtig passen. Besser sind Schlaufen. Damit schaffe ich bei Rudern vorgebeugt oder auch Kreuzheben mind. 2 Wdh. mehr. Das Gewicht "klebt" förmlich in der Hand. VG Angulus

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MrPink

Beiträge: 1697
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22.11.2004 19:00     Profil von MrPink   MrPink eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:02e647601e="Angulus"]Ich glaube er meinte etwas anderes. Er hat STAHLKRALLEN geschrieben. [/quote:02e647601e] Ja, ich weiss. Deshalb war ich auch etwas verwundert als er im Text auf einmal von Grippern sprach. Hab halt mal auf Gripper geantwortet, da die um einiges sinnvoller als so Haken sind. :zunge: Wenn [b:02e647601e]Zughilfen[/b:02e647601e] dann Schlaufen! Meine Meinung....

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Angulus

Beiträge: 423
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27.11.2004 09:53     Profil von Angulus   Angulus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:6984755ee6]Wenn Zughilfen dann Schlaufen! Meine Meinung....[/quote:6984755ee6] :d_up: So ist es!

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Geier0815

Beiträge: 37
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27.11.2004 18:39     Profil von Geier0815   Geier0815 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Moin djbloodx, von den 'Krallen' rate ich dir ab. Wenn es richtig günstig werden soll, kauf dir mit 'nem Kumpel zusammen einen Judogürtel und bau dir Schlaufen. Aus dem Gürtel kriegst Du vier Stück raus und die Dinger halten ewig.

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5

Beiträge: 119
Aus: misthaufen
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27.11.2004 19:10     Profil von 5   5 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nix davon, "du bist nur so stark wie dein schwächster muskel!" dann muss eben trainiert werden bis die unterarme mitziehen können! es muss ja auch eine gewisses kraftverhältnis zwischen den einzelnen muskeln bestehen!

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Bullzeye

Beiträge: 2762
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27.11.2004 20:37     Profil von Bullzeye   Bullzeye eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:aa547f364a="5"]nix davon, "du bist nur so stark wie dein schwächster muskel!" dann muss eben trainiert werden bis die unterarme mitziehen können! es muss ja auch eine gewisses kraftverhältnis zwischen den einzelnen muskeln bestehen![/quote:aa547f364a] Wir sind Bodybuilder und nicht kraftsportler! Ich hab kaum Griffkraft und hebe trotzdem über 200 kg...!

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5

Beiträge: 119
Aus: misthaufen
Registriert: 15.03.2004

27.11.2004 21:06     Profil von 5   5 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das mag schon sein, dass wir keine kraftsportler sind! deswegen macht meine aussage aber immer noch sinn!

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kockie

Beiträge: 3111
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27.11.2004 21:32     Profil von kockie   kockie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nein. Die meisten dicken Jungs verwenden sie, weil Du sonst den Rücken kaum richtig ausbelasten kannst im Training, die Hände geben zu früh auf. Gruss kockie

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Kultus

Beiträge: 397
Aus: nähe Würzburg
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27.11.2004 21:57     Profil von Kultus   Kultus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:8a00e37c19="Bullzeye"] Ich hab kaum Griffkraft und hebe trotzdem über 200 kg...![/quote:8a00e37c19] naja wer 200kg ohne Zughilfen hebt hat imo schon eine gute Griffkraft - allerdings ist das nur eine "Teildisziplin" der Griffkraft.

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Angulus

Beiträge: 423
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28.11.2004 07:50     Profil von Angulus   Angulus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:247db73a19]von den 'Krallen' rate ich dir ab. Wenn es richtig günstig werden soll, kauf dir mit 'nem Kumpel zusammen einen Judogürtel und bau dir Schlaufen. Aus dem Gürtel kriegst Du vier Stück raus und die Dinger halten ewig.[/quote:247db73a19] Das ist mal eine Idee! Wie teuer ist denn so ein Judogürtel? VG Angulus, der sich vor kurzem Schlaufen geholt hat, die aus einem total beschissenen Material hergestellt wurden

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Geier0815

Beiträge: 37
Aus: Kiel
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28.11.2004 11:03     Profil von Geier0815   Geier0815 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Moin Angulus, ich hab damals 20DM bezahlt, rechne also so mit 12 -15?.

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cwnorderstedt

Beiträge: 16
Aus: Norderstedt Hamburg Flensburg
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28.11.2004 11:45     Profil von cwnorderstedt   cwnorderstedt eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Moin, ich habe sowohl die Zughilfen als "Bänder" zum umwickeln und Stahlkrallen mit Klettverschluss die ich über die Handschuhe anziehen kann. Mit den Bändern komme ich nicht wirklich klar, da die Wickeltechnik irgendwie eine Kunst ist. Die Krallen benutze ich wenn ich es mal übertrteiben will...ansonsten bevorzuge ich eh keine Hilfen um den Griff zu trainieren... aber ein bisschen besser,. vor allem beim engen Ziehen, geht es damit schon. Gruß aus Norderstedt

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Mr.Sonnenstrand

Beiträge: 1045
Aus: "Rheinland"
Registriert: 26.11.2001

28.11.2004 15:11     Profil von Mr.Sonnenstrand   Mr.Sonnenstrand eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Persönlich würde ich keine Haken benutzen, weil diese ab einem bestimmten Gewicht gerne "ins Fleisch schneiden", bzw. deren Form auch vorgegeben ist, was bei unterschiedlichen Hantelngrössen dann nicht immer genau passt. Zudem sind Schlaufen günstiger. Weiterhin kann ich noch die "Powergrips" (aus Neopren) empfehlen. Diese sind nur etwas teurer (ca. 25 €) als die Schlaufen.

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Angulus

Beiträge: 423
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Registriert: 09.11.2001

28.11.2004 15:16     Profil von Angulus   Angulus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:8436a1e2f8]Moin Angulus, ich hab damals 20DM bezahlt, rechne also so mit 12 -15?.[/quote:8436a1e2f8] Danke! Lohnt sich auf jeden Fall, wenn man sich aus einem Gürtel 4 Schlaufen machen kann. VG Angulus

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