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  Box- und Lauftraining in folgendem Trainingsplan, möglich?

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Author Box- und Lauftraining in folgendem Trainingsplan, möglich?
Valen

Beiträge: 8
Aus: Garbsen
Registriert: 15.10.2004

23.11.2004 12:16     Profil von Valen   Valen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hey Leutz, gestern habe ich bereits einen Thread gepostet, in dem ich folgenden Trainingsplan reingeschrieben habe: Montag: Brust / Trizeps / Schulter Mittwoch: Beine / Waden / Bauch Freitag: Rücken / Bizeps. So, jetzt wollte ich aber noch einmal fragen, ob es sinnvoll ist, evtl. Box- und Lauftraining in diesen Plan mit einzubeziehen. Bei uns gibt es einen Wald, in dem ein großer Parcour aufgebaut ist, wo man Klimmzüge, Nauchtraining, etc. machen kann. Kann ich dies nebenbei beim Joggen machen oder ist die Belastbarkeit zu hoch? Wenn ja, wie viele Tage sollte ich das Lauftraining mit Kraftübungen dort machen und evtl. Boxtraining zu Hause. Wie passt dies in den Plan? An welchem Tagen sollte ich dieses Training absolvieren, um optimal zu trainieren. Noch eine Frage zwischendurch: Splittet wer von euch ähnlich wie ich beim Bodybuilding? Nehmt ihr zusätzlich auch Eiweißdrinks, etc. zu euch oder reicht euch eine ausgewogene normale Ernährung aus Kohlenhydraten und Eiweiß? Danke für eure Hilfe!

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Pecto

Beiträge: 5889
Aus:
Registriert: 23.02.2004

23.11.2004 12:30     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Schreib doch bitte alles in einen Thread. http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=86865

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