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Author Übungen für die Brust
freazor

Beiträge: 125
Aus: Frankfurt
Registriert: 27.12.2003

24.11.2004 05:44     Profil von freazor   freazor eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hey leute ich wollt ma fragen ob es möglich ist irgendwie die untere oder obere brust zu trainieren also den oberen oder unteren bereich oder ob das ned geht und jede übung ob masse/iso sich "gleichmäßig" auf die brust auswirkt ? suchfunktion konnte mir ned helfen ... danke für jede antwort *g* gruss freazor

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Elric

Beiträge: 331
Aus:
Registriert: 03.11.2000

24.11.2004 08:37     Profil von Elric   Elric eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:4e38050308="freazor"]hey suchfunktion konnte mir ned helfen ... [/quote:4e38050308] Das glaube ich kaum, da es sehr viele Threads gab, in dem das besprochen würde. Aber na gut. Während klar ist, dass die innere Brust nicht gezielt trainiert werden kann, gehen viele davon aus, dass es bei der oberen Brust geht. Da die Fasern queer verlaufen, können die oberen theoretisch gezielt angesprochen werden. Außerdem liegt unter dem pectoralis major noch der pectoralis minor (so glaube ich heißt das), der durch Schwägbankdrücken besonders angesprochen werden soll. Es kann also nicht schaden, auch Schwägbankdrücken o.ä. einzubauen. Aber ich denke, dass die Form bzw. Aussehen der Brust vor allem durch Genetik und Körperfettanteil bestimmt wird.

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