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  Waden! Muskelkater oder Verletzung?

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Author Waden! Muskelkater oder Verletzung?
Twizt!dONe

Beiträge: 211
Aus: Unna
Registriert: 07.04.2004

24.11.2004 14:58     Profil von Twizt!dONe   Twizt!dONe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, ich habe seitdem ich die Waden zusätzlich im Stehen trainiere (3 Sätze im sitzen 3 Sätze im Stehen) ein paar Tage nach dem Training immer noch heftige Schmerzen in den Waden. Vor allem wenn ich sie anfasse und drücke ist der Schmerz extrem. War als ich sie nur im sitzen trainiert hatte nicht der Fall. Hindert das beim Muskelwachstum. Ist das noch Muskelkater oder schon irgend eine Verletzung. Das Training ist nun schon fünf Tage her und beim anspannen der Waden habe ich immer noch nen Muskelkater. Ist das bei Waden der Normalfall??? Würde mich über jede Antwort freuen.

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klf

Beiträge: 662
Aus: Kaiserslautern
Registriert: 25.09.2000

24.11.2004 16:48     Profil von klf   klf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ist sicher nur heftiger Muskelkater. Habe selbst letzten Mittwoch zum ersten mal seit Wochen wieder an einer 55° Presse trainiert. Habe sogar heute noch leichten Kater. Bei einer echten Zerrung hättest Du sofort einen Schmerz verspürt.

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DoGGFlExX

Beiträge: 712
Aus: Frankfurt
Registriert: 16.06.2004

24.11.2004 17:12     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
klf wird Recht haben Wenn du beim Training extreme Schmerzen spürst -> stechender Schmerz -> :sorg: wenn du paar Tage später den Kater bekommst -> heftiger Muskelkater :winke:

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Twizt!dONe

Beiträge: 211
Aus: Unna
Registriert: 07.04.2004

25.11.2004 09:18     Profil von Twizt!dONe   Twizt!dONe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Cool, dann ist es heftiger Muskelkater. Heute ist er nur noch ganz ganz leicht. Meine Waden wachsen aber auch heftig seitdem ich Wadenheben im stehen mache. An der Multipresse kann man auch heftig viel drücken. Echt der Hammer hätte ich nicht gedacht.

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pumpdatiron

Beiträge: 125
Aus: Wolfenbüttel/Göttingen
Registriert: 16.02.2004

25.11.2004 09:40     Profil von pumpdatiron   pumpdatiron eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
solange die wade nicht verhärtet und/oder geschwollen ist sollte alles ok sein. falls doch -> zum arzt.

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Muckimaus

Beiträge: 119
Aus: bei Bremen
Registriert: 09.05.2003

26.11.2004 09:40     Profil von Muckimaus   Muckimaus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Muskelkater ist auch eine Verletzung!!! und wenn der Kater zu schlimm ist sind es keine Mikroverletzungen sondern schon kleine Muskelfaserrisse.... geht schnell beim Wadentraining!! also immer langsam. Mir haben Wechselduschen und leichtes Stretching geholfen!!

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grafs1

Beiträge: 4
Aus: Bern
Registriert: 09.11.2004

26.11.2004 16:08     Profil von grafs1   grafs1 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
5 Tage Muskelkater? Ich würde auf jedenfall nicht noch mit verbleibendem Muskelkater wieder knallhart trainieren. Muskelkater ist eine Übersäuerung der Muskeln. Der Muskel wächst nicht im Training sondern während der Ruhephase. Mein Tipp: Lieber mal ein Tag mehr Pause als zu wenig... Wenn Du aber immer 5 Tage deine Waden spürst, trainierst Du entweder wie ein Berserker ;-) (mach ich auch) oder es fehlt dir eventuell an Magnesium oder Calcium.

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