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Author Bauchtraining/Laufen & Essen danach
Boiing

Beiträge: 31
Aus: Aachen
Registriert: 16.09.2004

24.11.2004 16:55     Profil von Boiing   Boiing eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Leute, Zwei Anliegen habe ich: ich trainiere jeden Tag. Einen Tag Brust, Arme, Schultern anderem Tag Bauch, Rücken. An dem Tag wo ich meinen Bauch trainiere, mache ich auch Ausdauersport. Ich wollte wissen, ob es gut ist, wenn ich vor dem Bauchtraining laufe oder es danach tun sollte. Das zweite ist, sollte ich nach dem Krafttraining, ausser Flüssigkeit, noch was essen. (Ich trainiere überwiegend spät Abends!) Danke

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Falk333

Beiträge: 4977
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

24.11.2004 21:02     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:a8f1b3b692="Boiing"]Hallo Leute, Zwei Anliegen habe ich: ich trainiere jeden Tag. Einen Tag Brust, Arme, Schultern anderem Tag Bauch, Rücken. An dem Tag wo ich meinen Bauch trainiere, mache ich auch Ausdauersport. Ich wollte wissen, ob es gut ist, wenn ich vor dem Bauchtraining laufe oder es danach tun sollte. Das zweite ist, sollte ich nach dem Krafttraining, ausser Flüssigkeit, noch was essen. (Ich trainiere überwiegend spät Abends!) Danke[/quote:a8f1b3b692] einlesen!(was du machst ist müll!) a nicht jeden tag tranieren b nach den training Traubenzucker und ca 30-1h dannach eiweiß! Bauch max 2mal pro woche

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