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Author pulsmessen
alexeis

Beiträge: 86
Aus: frankfurt
Registriert: 02.11.2004

24.11.2004 21:53     Profil von alexeis   alexeis eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wie messt ihr den euren puls bei mir im fitness center existiert sowas nicht

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cola_Weizen

Beiträge: 49
Aus: jetzt Lörrach
Registriert: 17.10.2004

24.11.2004 22:00     Profil von cola_Weizen   cola_Weizen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
handgelenk mit 2 finger greifen (nicht mit dem Daumen)... 15 sec den Puls zählen, dann mal 4... falls ich die frage irgendwie falsch verstanden habe bitte melden *g*

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alexeis

Beiträge: 86
Aus: frankfurt
Registriert: 02.11.2004

24.11.2004 22:04     Profil von alexeis   alexeis eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
danke erst mal ne ich dacht manche haben "geraete" in ihrem center. wann messe ich dann ruhepuls? vor dem training und dann arbeitspuls waehrend dem training?

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alexeis

Beiträge: 86
Aus: frankfurt
Registriert: 02.11.2004

24.11.2004 22:05     Profil von alexeis   alexeis eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
geht aber einacher am hals

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crashterpiece

Beiträge: 2881
Aus: oben bei mutti
Registriert: 01.03.2003

24.11.2004 22:53     Profil von crashterpiece   crashterpiece eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Am besten mit einem Pulsmessgerät, die haben dann einen Brustgurt, der die Herzfrequenz misst. Diese kann sich nämlich vom Handgelenks-Puls unterscheiden. Am leichtesten fühlt man seinen Puls am Hals, kann aber auch an anderen Stellen sein (Achsel, Oberschenkel, ...). Mit 15sec finde ich ein wenig ungenau, eher auf 30sec gehen und dann verdoppeln. Achtung: der Puls beruhigt sich in der Zeit, also grob ein paar Schläge mehr nehmen. Der Ruhepuls wird morgens im Bett gemessen, noch vor dem Aufstehen. C.

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