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Author wieviel mal training in der woche sinvoll
sven1985hro

Beiträge: 11
Aus: Rostock
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25.11.2004 11:55     Profil von sven1985hro   sven1985hro eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hey, ich habe gelesen das 3 Tage pro woche reichen, woanders habe ich gelesen das man mind. 5-7 mal die woche trainieren soll, welche erfahrungen habt ihr gemacht?

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lifty76

Beiträge: 1376
Aus: Berlin
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25.11.2004 12:02     Profil von lifty76   lifty76 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:ea043ef631="sven1985hro"]hey, ich habe gelesen das 3 Tage pro woche reichen, woanders habe ich gelesen das man mind. 5-7 mal die woche trainieren soll, welche erfahrungen habt ihr gemacht?[/quote:ea043ef631] Das kommt auf deine Trainingserfahrung an, sprich wieviel Arbeitskapazität du besitzt. Falls du speziell auf Cluster-HST ansprichst solltest du mit 3-4 GK-Workouts/Woche anfangen, beim klssischen HST genügen 3x/Woche. Gibt aber auch Leute die mehr als 6x/Woche Cluster-HST trainieren. Gruß Lifty

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sven1985hro

Beiträge: 11
Aus: Rostock
Registriert: 14.09.2004

25.11.2004 12:04     Profil von sven1985hro   sven1985hro eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bei mir ging 4 mal die woche sehr gut mache jetzt gerade 5-7 mal die woche und finde läuft ganz gut

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