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Author HST klassisch - 2 Fragen
JuppDerWal

Beiträge: 34
Aus: Daheim
Registriert: 14.09.2002

25.11.2004 13:04     Profil von JuppDerWal   JuppDerWal eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich will demnächst meinen 1. klassischen HST-Zyklus starten.Gut dekonditioniert müsste ich nach ca 8 wo Pause weg Handbruchs sein ;). Aber jetzt meine Frage: Ich habe dann neben den 3-4 TE HST pro Woche noch 3-4mal Basketball bzw. Ausdauertraining. Ist das mit HST vereinbar oder eher nicht? 2 Frage: Die Feststellung meiner Max Gewichte für 5/10/15 Wdhs kann ich erst nach meiner Dekonditionierung machen.Ist das irgenwie ein Problem, weil ich dann ja praktisch vor der 1. HST TE schon wieder belastet habe?

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Big-T

Beiträge: 386
Aus:
Registriert: 04.05.2001

25.11.2004 14:07     Profil von Big-T   Big-T eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
die Max.Gewichte würde ich schätzen, nicht probieren. Dabei im Zweifel das niedrigere Gewicht nehmen, den Zyklus kannste durch anhängen von ein paar TE´s immer noch verlängern. Das mit dem Sport ist kein Problem.

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