Bodybuilding Net
  HST Training
  Frage zu 5RM,10RM und 15RM!

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Frage zu 5RM,10RM und 15RM!
Pannik

Beiträge: 30
Aus: irgendwo
Registriert: 01.03.2003

27.11.2004 16:01     Profil von Pannik   Pannik eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, mal ne Frage von mir "Doofy" Will halt alles ganz genau wissen! Sorry jungs! 5RM bedeudet ja, dass Gewicht mit dem man gerade so 5 WDH's schafft! Das gleiche für 10 jund 15RM! Schon klar! Auf der Seite von Eike gibt es einen Plan wo man mit 15 dann 10 und dann 5RM trainiert! Kann man auch nur mit 5RM trainieren! Also in jedem Training ca. 20-30WDH's machen mit dem Gewicht von 5RM? Oder bedeutet 5RM auch gleichzeitig, dass man immer 5WDH's am Stück machen soll???? Danke im Voraus!! Gruß Pannik

IP: Logged

MSR

Beiträge: 535
Aus: Wien
Registriert: 17.05.2002

28.11.2004 00:18     Profil von MSR   MSR eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:b77d6994cc="Pannik"]Oder bedeutet 5RM auch gleichzeitig, dass man immer 5WDH's am Stück machen soll????[/quote:b77d6994cc] Nö, kannst aufteilen, wie's dich freut. Auch lauter Singles, nur dauert's dann halt länger.

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Training der "Kraft" bei Klimmzügen und Dips, Wat bringen lussische Komplexsätze wirklich?, Neuste Treiber für die ASUS x800 PRO ?, World Strongman Cup bei B.TV, Fettverlieren, Bizeps..., Creatin + heißes Wasser?, wer kan mir ein gute 3er Split trainingsplan erstellen, numanuma, Laboranalyse Protodioscingehalt von TT, Suche günstiges Protein?!?, Übersetzung: Top 25 Ways to Pack on Mass, 1-Testosteron, Trainingsplan nach Breitenstein, Schmerzen an der Achillessehne..., Kreuzheben im HIT Porgamm - Frage !, Die WFF-WM ist vorbei..., Ketogene diät, Tour durch Stuttgart / Schwabentreff, Sehnenverkürzung, Nach der Kur, Learning German, radiopannen, MuscleZellOptimizer 2 von Powerstar, Verweigerung zu spät!?!?, Bodybuilding = Weglaufen vor dem realen Leben?, Holzkohle!holzkohle!, Aktuelle Music - Releases, Wie 2er splitten? Abwechslung?, Frage zum wechseln der übung


Themen dieser Seite:
Frage, Wdh, Gewicht, Stück, Pannik, Oder, Training, Singles, Voraus, Gruß, Also, Auch, Danke, Eike, Sorry, Will, Doofy, Hallo, Das, Schon, Plan, Seite, Auf, Kann


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Body Attack Maxi Zell II - 2x2kg
Dymatize Guggul Complex - 90 Caps
Silber Ring mit grünem Bernstein
Body Attack Pro-Vital Complex - 2kg
Nutripharma Power Workout Pak - 44 Packs
Extrem Power Tabs (Ephedra) - 100 Tabl.
Body Attack Power Amino Liquid - 1000ml
Dymatize Supreme Whey - 908g
Buch Die geile Nachbarin Teil 2
Edler Anhänger mit Bernstein und Silber
Klassische Bernstein Halskette
TBR-10
EXM-2500
KH-G-D
Satinhandschuhe

- Hardcore Shop -
Dymatize DymaBurnXtreme (ECA-Stack + Yohimbe)
Dymatize Excite - 90 Caps
Extrem Liquid Booster - 20ml Trinkampulle
Dymatize Super Multi - 120 Kaps.
Cytodyne Myo Blast CSP 3 - 120 Caps
Dymatize Super Amino 4800 - 300 Kaps.
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose
Dymatize Meth-X - 100 Kaps.
Hardcore Products Creatine Powder - 500g Dose
Dymatize HMB - 120 Kaps.
Hardcore Products Creatine Tabs - 250 Tabs
Hardcore Products Gainer - 1000g
Muscle Max Pro DHEA - 120 Kaps.
Nutripharma Power Workout Pak - 44 Packs
Extrem Power Tabs (Ephedra) - 100 Tabl.

- Hot Sex Shop -
Sarahs Secret blau
S/M Kontakt
Strapshemd Set S-L
Forbidden Chair
Buch Manga
Buch Anal-Sex
Vibrator Excellerator
Leder Hals-/Handgelenkfessel
Lack Minibody schwarz S-L
Set Sexy Fun Kit
Vibrator Big Boy
Flutschi extra 80 ml
Leder Slip Penisaufsatz S-L
Rillen-Vibrator
KlatschNass

- Berstein Shop -
Wundeschöne Ohrstecker aus grünem Bernstein & 925er Silber
Traumhafte Bernstein-Silber-Ohrstecker
NEPAL ARMBAND ORIGINAL HIMALAYA
Wunderschönes Bernstein-Silber Armband Blumenform
Silber Anhänger Fische
Edler Anhänger mit grünem Bernstein & 925er Silber
Wunderschöne Bernstein Halskette
Wunderschöne Ohrstecker aus Silber mit Bernstein
Wunderschöner silberner Anhänger mit Bernstein in Honig
Silber Anhänger Waage
Traumhaftes Armband aus
Originelle Bernstein-Silber-Ohrstecker
Klassische Bernstein Halskette
Silber Anhänger
Süße Silber-Ohrstecker mit Bernstein

- Hantelshop -
Kniebeugemaschine
PPB-32
CBT-380
PSG-452
DA-2
GIB-2
BC-2
LRA-81
Recumbent-Bike R2200 HRT
WK-6200
Recumbent-Bike RSC-200 HRC
Stack-M2
EXM-1900
PR-78
Laufband T9450 HRT


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB