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Author Fettsäuren
Roughnecks

Beiträge: 56
Aus: Köln
Registriert: 16.10.2004

28.11.2004 19:39     Profil von Roughnecks   Roughnecks eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sorry wenn das vlt ne blöde frage ist, aber irgendwie hat mir die suchfunktion nix ausgespuckt... Welche Fettsäuren sind jetzt gut und gesund für mich? Gesättigte ungesättigte? Einfach ungesättigte mehrfach ungesättigte... Und welches Öl verwende ich am besten zur ernährung..?

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Falk333

Beiträge: 4980
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

28.11.2004 23:16     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
merfach ungesättigte! z.b Leinöl Olivenöl Wallnussöl.....

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arena

Beiträge: 5818
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

28.11.2004 23:19     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
alle im gutenm Verhältnis so 1/3 von jedem bis zu 25:50:25 (ges:e.ung.:m.ung) bei den m. ung Fs sollte mind O6:O34 5:1 besser 1:1 sein zb viel Leinöl, Fettfisch wie Hering, Lachs = O3 maiskeimöl, Walnußöl = O6 Eigelb, Olivenöl = e.ung Fs

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IronFist

Beiträge: 816
Aus: BaWü
Registriert: 10.09.2003

29.11.2004 01:02     Profil von IronFist   IronFist eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@arena Sieht aus wie eine mathematische Formelsammlung bei dir, da werden sicher noch einige Nachfragen kommen. :silly: Ironfist

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