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  Kreatin-Kur mit Unterbrechung?

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Author Kreatin-Kur mit Unterbrechung?
Floater

Beiträge: 61
Aus: Koeln
Registriert: 17.10.2002

28.11.2004 22:58     Profil von Floater   Floater eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Man bekommt soviele verschiedene Ratschläge bezüglich Kreatinkur. Sollte man nach 3 Wochen eine woche pausieren und dann wieder 3 wochen einnehmen?

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hugo754u

Beiträge: 137
Aus: wien
Registriert: 01.12.2003

29.11.2004 00:48     Profil von hugo754u   hugo754u eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nicht notwendig.... du kannst es "im Prinzip" solange es nehmen , wie du willst...es gab genug wissenschaftliche arbeiten, die besagten, das selbst jahrelange kreatinEinnahme nicht schädlich war.. ich persönlich würde trotzdem Kreatin trotzdem nur in unterbrechungen nehmen 2-3 mal/jahr... du kannst es 4 - 8- 12 wochen nehmen, dann würde ich aber pausieren..mind für 4 wochen..weil dann erst wieder die kreatin - Konzentration wieder runter auf den ursprünglichen wert gesunken ist... kurz gesagt bringt eine 1 wöchige pause mM nach gar nichts..entweder keine pause, und durchgehend krea für 4-8-12 W und - oder gleich eine pause von min 4 wochen mfg

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HerrFuchs

Beiträge: 491
Aus: Neuwied
Registriert: 12.12.2003

29.11.2004 07:04     Profil von HerrFuchs   HerrFuchs eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Gibts' aber auch schon einige Threads zu ! Würde es nicht das ganze Jahr durch nehmen ... über genaue Nebenwirkungen ist ja soweit nichts bekannt, das es allerdings nicht gerade förderlich für die Gesundheit ist, jedenfalls was deine Nieren angeht, steht fest !

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Taunus

Beiträge: 11
Aus: Leichlingen
Registriert: 14.11.2004

03.12.2004 23:37     Profil von Taunus   Taunus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wer sagt das denn mit den nieren? kannst es rühig durchgängig nehem sofern du nicht mehr 2-3 gramm pro tag nimmst.

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