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  [Lauftraining] was is besser Laufband oder im Freien

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Author [Lauftraining] was is besser Laufband oder im Freien
stony69

Beiträge: 2
Aus: Hamburg
Registriert: 30.11.2004

30.11.2004 02:42     Profil von stony69   stony69 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo, ich wollte mal wissen was besser für die ausdauer und zum verbrennen von Fett is. Im Freien verbrennt man mehr wegen der frischen luft, dais mir klar, aber wir haben ein Laufband das im Schwimmbad steht, dort sind es immer so ca 30-40°C und ne hohe luftfeuchtigkeit. was is also besser.

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werni

Beiträge: 140
Aus: Paderborn
Registriert: 21.11.2003

30.11.2004 11:16     Profil von werni   werni eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:57c4715657="stony69"] Im Freien verbrennt man mehr wegen der frischen luft, dais mir klar, ...[/quote:57c4715657] Mir nicht, erklär mal... werni

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stony69

Beiträge: 2
Aus: Hamburg
Registriert: 30.11.2004

30.11.2004 11:49     Profil von stony69   stony69 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
in irgendeiner Sportzeitschrift (weiß leider nicht mehr welche) stand, das man mehr Fett im Freien verbrennt, da der Körper mit frischen Sauerstoff versorgt wird und so ein bessere verbrennung hat als in einem Raum wo die Luft steht oder zumindest keine neue reinkommt. aber ob das wahr is weiß ich auch nicht 100%, aber es hört sich bio-chemisch logisch an finde ich oder so. ps. dais sollte heissen das ist

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Tramont

Beiträge: 77
Aus: Frankfurt/Main
Registriert: 17.03.2004

30.11.2004 11:49     Profil von Tramont   Tramont eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich denke mal kommt drauf an womit du am besten zurecht kommst ich zb mag eher Wald und Sandwege da ich auf beton Knieschmerzen bekomme und aufm Laufband habe ich es nicht auprobiert da ich im Studio lieber Fahrrad fahre

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arena

Beiträge: 5818
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

02.12.2004 20:49     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:d190f2cab8="stony69"]... das man mehr Fett im Freien verbrennt, da der Körper mit frischen Sauerstoff versorgt wird und so ein bessere verbrennung hat als in einem Raum wo die Luft steht oder zumindest keine neue reinkommt. aber ob das wahr is weiß ich auch nicht 100%, aber es hört sich bio-chemisch logisch an finde ich oder so. ...[/quote:d190f2cab8] Ist aber nonsens

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Storm15

Beiträge: 1
Aus: Mannheim
Registriert: 14.12.2004

14.12.2004 21:40     Profil von Storm15   Storm15 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi stony69, Ich weiß zwar nich, unter welchen Bedingungen du Sport treibst, aber ich weiß, dass man auf Laufband die Gelenke schont und so. Das mit dem mehr verbrennen: Du verbrauchst eigentlich immer gleich viel Kalorien(draußen oder Laufband). Das Problem ist die Motivation. Ich selber mache im Winter weniger Sport draußen als im Sommer:Als Ausrede benutze ich dann, dass es kalt ist oder es regnet. Deswegen würde ich dir vorschlagen:Im SOMMER~FRISCHE LUFT UND IM WINTER~LAUFBAND Viel Spass noch!

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ZzouZ

Beiträge: 154
Aus: Freiburg
Registriert: 06.03.2004

16.12.2004 06:47     Profil von ZzouZ   ZzouZ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:75f0003c7e="stony69"]hallo, Im Freien verbrennt man mehr wegen der frischen luft[/quote:75f0003c7e] Nach der Argumentation müsste man sogar auf dem Laufband mehr verbrauchen. Angenommen deine Laufleistung ist auf Laufband im freien gleich und zusätzlich ist im freien der Sauerstoffanteil höher. Was resultiert ist nicht eine erhöhte Sauerstoffverbrennung im Freien, sondern eine höhere Lungenaktivität im Studio (bei gleicher Laufleistung). Stellt die Lungenfunktion allerdings schnell den Flaschenhals da, oder wird als Leistungsindikator eingestuft, so kann man durchaus von einer höherem Kalorienverbrauch im Freien sprechen.

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honfes

Beiträge: 316
Aus: Innsbruck
Registriert: 08.12.2004

18.12.2004 03:14     Profil von honfes   honfes eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
draussen ist sicher besser. erstens bekommst du frische luft und siehst etwas von der welt. du lernst deine umgebung auf eine ganz besondere art und weise kennen. zweitens trainierst du dein immunsystem, schadet auch nicht

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WuddiWuppen

Beiträge: 361
Aus: Rheda-Wiedenbrück
Registriert: 10.04.2002

19.12.2004 19:37     Profil von WuddiWuppen   WuddiWuppen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wer keine Probleme mit den Gelenken hat, der soll sich passende Laufkleidung kaufen und dann raus an die frische Luft! Wenn es nicht gerade glatt ist, dann kann man fast bei jeder Witterung laufen. Gruss Wuddi

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Teak

Beiträge: 335
Aus: Rosenheim
Registriert: 10.09.2003

09.01.2005 15:53     Profil von Teak   Teak eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Draußen ist auf jedenfall 1000 mal geiler. 1. Natur erleben 2. Imunsystem wird gestärkt 3. In deinem Hallenbad schwitzt Du nur wie eine Sau und belastest unnötig Deinen Kreislauf. 4. Diese Geräusche die Laufbänder machen finde ich zum kotzen, wenn die Dinger bei mir im Studio anlaufen geh ich. Teak

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