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Author Ab wann zu Kreatin...
dr.eisenfaust

Beiträge: 9
Aus: Mannheim
Registriert: 29.07.2004

30.11.2004 13:19     Profil von dr.eisenfaust   dr.eisenfaust eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, mich würde mal interessieren, ab welcher Trainigsdauer man zu Kreatin greifen kann / soll. Wie kann man ohne Kreatin schnelle Erfolge sehen? Wieviel kg Massezuwachs ist ohne Krea in 6 - 8 Wochen drin. Wieviel mit Krea? Kreatin steigert ja die Leistungsfähigkeit des Muskels. Wenn man sich jetzt in einer Kur befindet und der Kreatinspiegel im Blut ausreichend hoch ist müsste man ja mit mehr Gewicht trainieren können. Hält dieser Effekt nur in der Einnahmephase an? Also bekommt man beim Absetzen des Kreatins mit den Gewichten, mit denen man während der Kur trainiert hat Probleme? Danke für die Antworten...

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GiorgioArmani85

Beiträge: 2615
Aus: Erde
Registriert: 12.07.2003

30.11.2004 16:30     Profil von GiorgioArmani85   GiorgioArmani85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:1bc06133b1]mich würde mal interessieren, ab welcher Trainigsdauer man zu Kreatin greifen kann / soll.[/quote:1bc06133b1] Nicht vor 2 bis 3 Jahren intensiven Trainings und guter Ernährung. ciao

IP: Logged

HerrFuchs

Beiträge: 491
Aus: Neuwied
Registriert: 12.12.2003

30.11.2004 21:19     Profil von HerrFuchs   HerrFuchs eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dazu sollte man nochmal sagen das Creatin den Muskel nicht aktiv aufbaut - ist auch kein Wundermittel ... Kannst du wirklich getrost vorerst drauf verzichten !!!

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