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  Fragen zum Traubenzucker

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Author Fragen zum Traubenzucker
Boiing

Beiträge: 31
Aus: Aachen
Registriert: 16.09.2004

30.11.2004 20:50     Profil von Boiing   Boiing eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, ich würde gern wissen ob ich Traubenzucker vor oder nach dem Training zu mich nehmen soll! Und auch warum? [Konnte die Fragen in der Suchfunktion nicht beantwortet kreigen!] Danke

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chillsolutions

Beiträge: 1705
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

30.11.2004 21:02     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dann bist du nicht fähig die Suchfunktion zu benutzen! naja, les halt mal hier: http://www.ironsport.de/WorkoutNutrition.htm

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Falk333

Beiträge: 4980
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

30.11.2004 23:09     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:7195d6035a="Boiing"]Hi, ich würde gern wissen ob ich Traubenzucker vor oder nach dem Training zu mich nehmen soll! Und auch warum? [Konnte die Fragen in der Suchfunktion nicht beantwortet kreigen!] Danke[/quote:7195d6035a] nach den Training um den glykogenspeicher wieder auf zufüllen! o,5-1g je kg

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Pechvogel

Beiträge: 41
Aus: Berlin
Registriert: 04.10.2004

01.12.2004 20:29     Profil von Pechvogel   Pechvogel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
macht traubenzucker nicht fett?

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streunersschulz

Beiträge: 251
Aus: Tübingen
Registriert: 27.07.2004

01.12.2004 20:37     Profil von streunersschulz   streunersschulz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:384229c0a3="Pechvogel"]macht traubenzucker nicht fett?[/quote:384229c0a3] wenn du so argumentierst dass durch den traubenzucker ne starke insulinausschüttung hervorgeht die wiederum fettabbauhemmend wirkt und du heißhunger bekommst wenn der blutzuckerspiegel schnell fällt wodurch du dann wieder frisst wie ein schwein ,jo dann macht traubenzucker fett :lechz: aber traubenzucker wird gerne als nährstoffbooster verwendet zum beispiel bei creatinkuren hat es die aufgabe das creatin in die muskeln zu pumpen (natürlich indirket,das insulin macht das) also ich verzichte drauf nicht ,scheiß auf den hohen GI

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chillsolutions

Beiträge: 1705
Aus: Gelnhausen
Registriert: 19.01.2004

01.12.2004 20:45     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:2eaf132622="Pechvogel"]macht traubenzucker nicht fett?[/quote:2eaf132622] Kein Lebensmittel macht fett, sondern nur eine positive kcal-Bilanz. Kannst auch jeden Tag Traubenzucker futtern ohne zuzunehmen bzw. auch Traubenzucker essen und abnehmen, wenn du die entsprechende kcal-bilanz hast

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Senseison

Beiträge: 135
Aus: Flensburg
Registriert: 02.09.2004

05.12.2004 00:53     Profil von Senseison   Senseison eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nur wenn du diese insulin-ausschüttung hast dann fördert dies das ansetzen von fett! Wie verhält sich das also z.b. bei der Warriors diet, wo man nur am abend isst und das direkt nach dem training, also praktisch zusammen mit der post workout nutrion! ist das schlecht?

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