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Author HST od HIT od GVT zum Abnehmen
Tunit81

Beiträge: 11
Aus: Bad Homburg
Registriert: 04.11.2004

02.12.2004 15:46     Profil von Tunit81   Tunit81 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi... Bin voellig verwirrt nach dem ganzem lesen hier... kann mir bitte einer sagen wann genau welches dieser Plaene seinen sitz hat.. mit welchen bau ich am meisten muskelmasse und gleichzeitig fett ab... hoffe die farage kann mir jemand beantworten...

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h-duke

Beiträge: 94
Aus: Göttingen
Registriert: 17.05.2004

02.12.2004 16:11     Profil von h-duke   h-duke eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi, meine anregung: auf und abnehmen hängt vor allem mit deiner kcal-bilanz zusammen, proteinzufuhr nicht vernachlässigen trainingsbetreffend, solltest du ausprobieren was dir spass macht und was nicht, d.h. macht es dir spass, dich sehr zu verausgaben, oder lieber nen paar mehr sätze und dafür nich so hart , lieber "natürliche" bewegungsgeschwindigkeit oder lansgame wiederholungen....und so weiter und so fort.......ausprobieren also, vergessen solltest du nie: egal nach welchen prinzipien du trainierst, hauptsache das eisen wird gestemmt du schreibst:mit welchen bau ich am meisten muskelmasse und gleichzeitig fett ab... du meinst doch aber, ob muskeln aufbauen und gleichzeitig fett abauen umsetzbar ist oder??? gruss

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Tramont

Beiträge: 77
Aus: Frankfurt/Main
Registriert: 17.03.2004

02.12.2004 17:00     Profil von Tramont   Tramont eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Naja exessives abnhemen und Muskelmasse aufbauen ist so nicht möglich eher abnehmen und Muskelmasse halten da würde bestimmt 912HST helfen soll wohl der Burner sein,ich wills demnächst mal versuchen bei mir wars zb durch nur Cardio und abnehmen das ich auch Muskelmase verloren habe

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zlj

Beiträge: 7
Aus:
Registriert: 01.12.2004

03.12.2004 20:39     Profil von zlj   zlj eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:b050b906c9="h-duke"]hi, meine anregung: auf und abnehmen hängt vor allem mit deiner kcal-bilanz zusammen, proteinzufuhr nicht vernachlässigen trainingsbetreffend, solltest du ausprobieren was dir spass macht und was nicht, d.h. macht es dir spass, dich sehr zu verausgaben, oder lieber nen paar mehr sätze und dafür nich so hart , lieber "natürliche" bewegungsgeschwindigkeit oder lansgame wiederholungen....und so weiter und so fort.......ausprobieren also, vergessen solltest du nie: egal nach welchen prinzipien du trainierst, hauptsache das eisen wird gestemmt du schreibst:mit welchen bau ich am meisten muskelmasse und gleichzeitig fett ab... du meinst doch aber, ob muskeln aufbauen und gleichzeitig fett abauen umsetzbar ist oder??? gruss[/quote:b050b906c9] Ja, leider denken das viele so wie du..egal was du machst, hauptsache das Eisen wird gestemmt...und nach endlosen Jahren und ausprobierens der so genannten "Prinzipien", sehen die meisten mehr oder weniger genauso wie am Anfang aus.

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Grammostola

Beiträge: 792
Aus: Heidelberg
Registriert: 02.02.2004

04.12.2004 01:10     Profil von Grammostola   Grammostola eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bin gespannt wie lange du deinen Account diesmal hast zlj aka. teretana aka. manjumanuvadingsbums.

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zlj

Beiträge: 7
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Registriert: 01.12.2004

04.12.2004 12:43     Profil von zlj   zlj eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sag mal, bist du blöd?? Was solln dauernd dieser Drohungen? Wenn dir nicht gefällt was ich sage, dann ignoriere mich einfach. Wie im Kindergarten hier....lauf doch gleich zu deiner mami... Du hast überhaupt keine Ahnung wovon du sprichst, bist nicht der Einzige, aber dein Ego ist riesig wie ich sehe.

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Grammostola

Beiträge: 792
Aus: Heidelberg
Registriert: 02.02.2004

04.12.2004 19:06     Profil von Grammostola   Grammostola eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Omg. Das sagt ja der richtige.

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Tunit81

Beiträge: 11
Aus: Bad Homburg
Registriert: 04.11.2004

05.12.2004 12:27     Profil von Tunit81   Tunit81 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Jetzt mal im ernst ich habe meine frage nicht gestellt damit ihr beiden ueber scheisse diskutieren koennt.. ich hoffe meine frage kann noch beantwortet werden von jemandem der weis wovon er spricht... vielen vielen dank..

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MaximalPUMP

Beiträge: 20
Aus: Bonn
Registriert: 25.08.2004

05.12.2004 14:39     Profil von MaximalPUMP   MaximalPUMP eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kann dir mal ein Paar Tipps erläutern wie du dauerhaft abnehmen kannst, es bracht aber etwas Zeit. Also das erst ist wenn du ne Diät machst und viel zu wenig ist, wirst du Muskelmasser verlieren. Am Ende ist dein Grundumsatz um einiges eringer und du wirst bei gleichen Essgewohnheiten schnell wieder "fetter". Wenn du allerdings versuchst so viel muskelmasse wie nur irgendwie möglich aufzubauen. Und Cardigo und son mist auf 1 mal die woche (max 30 min) einschränkst. Kannst du Mit jedem Superslow etc gut Muskelmasse und Gewicht zu legen. Da dein Grundumsatz allerdings dadurch kräftig steigt wirst du irgendwann in ein Kalorin defizit kommen ohne eine diät zu machen. Bei mir hat es recht lang gedauert aber ich verliere Fett baue Muskel auf und halt oder erhöhe mein Gewicht leicht. Ich würds an deiner stelle einfach mit normalen HIT versuchen und später erst so sachen wie HD u ähnliches versuchen!

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Tunit81

Beiträge: 11
Aus: Bad Homburg
Registriert: 04.11.2004

05.12.2004 16:22     Profil von Tunit81   Tunit81 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Was haelst du von GVT...German Volume Training....hast du das schonmal ausprobiert..???

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