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Author leg drive beim Bankdrücken
Menace

Beiträge: 1826
Aus: Nirvana
Registriert: 26.11.2002

04.12.2004 19:17     Profil von Menace   Menace eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kann das mal jemand genauer erklären was damit gemeint ist ? :balabala:

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bipolar

Beiträge: 419
Aus: Österreich
Registriert: 10.02.2004

04.12.2004 19:46     Profil von bipolar   bipolar eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
leg drive wurde schon erklärt... und zwar ist damit die kraftübertragung aus den beinen beim benchpress gmeint... die brücke und die damit verbundenen körperspannung machen es möglich das gewicht nicht nur alleine aus dem oberkörper sprich schulter, trizeps, brust, rücken zu drücken, sondern auch die füsse damit einzubeziehen. die regeln schreiben ja nur vor, dass der hintern auf der bank bleiben muss. es braucht nicht erklärt werden, dass der quadrizeps der stärkste menschliche muskel ist und damit erheblich mehr gewicht bewältigt werden kann... mfg, bipolar

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lee4073

Beiträge: 720
Aus: Wien
Registriert: 17.05.2003

04.12.2004 20:17     Profil von lee4073   lee4073 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:85370f2413]es braucht nicht erklärt werden, dass der quadrizeps der stärkste menschliche muskel ist und damit erheblich mehr gewicht bewältigt werden kann... [/quote:85370f2413] nope, das ist der Kaumuskel, aber der Rest ist perfekt ;) Einer meiner Trainingspartner hat nen wahnsinns Legdrive drauf, der drückt richtig die Bank weg!

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bipolar

Beiträge: 419
Aus: Österreich
Registriert: 10.02.2004

04.12.2004 21:50     Profil von bipolar   bipolar eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi lee - um meinen titel als "herr gscheit" zu verteidigen - der kaumuskel ist der stärkste muskel im verhältnis zu seiner größe, aber der quadrizeps ist der stärkste absolut gesehen... ja man glaubt gar nicht, was man beim bankdrücken alles mit den füssen machen kann... gruss, bipolar

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acbb

Beiträge: 877
Aus:
Registriert: 17.04.2004

04.12.2004 22:04     Profil von acbb   acbb eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist es möglich diese technik des einbeziehens "aller" körperpartien im alleingang zu erlernen, wenn ja wie genau? oder ist das einer der sachen, die man sich von einem profi zeigen lassen sollte/muss? bei mir wirkt sich das nämlich nicht/kaum aus? danke!

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lee4073

Beiträge: 720
Aus: Wien
Registriert: 17.05.2003

04.12.2004 22:16     Profil von lee4073   lee4073 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:41e28d0bc7]hi lee - um meinen titel als "herr gscheit" zu verteidigen - der kaumuskel ist der stärkste muskel im verhältnis zu seiner größe, aber der quadrizeps ist der stärkste absolut gesehen... ja man glaubt gar nicht, was man beim bankdrücken alles mit den füssen machen kann... [/quote:41e28d0bc7] echt? das habe ich nicht gewusst, danke für die Aufklärung.

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hara

Beiträge: 1718
Aus: innsbruck
Registriert: 02.03.2001

04.12.2004 23:14     Profil von hara   hara eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi also ich muss mich mal kurz einschalten-bin mir ziemlich sicher, dass der kaumuskel der stärkste ist-in kg gemessen. der quadrizeps bei weitem nicht-kann ich mir nicht vorstellen-glaub da wäre sogar die unterarmmuskulatur stärker. bezüglich leg drive-leg drive ist. leg drive ist eigentlich NICHT das einspanngen-sondern eher so wie ortwin zum beispiel drückt - füße nach außen und vor und so kann man mit den füßen mitdrücken. auch ein ami style... schönen abend-i geh jetz auf a bier hara

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anapolonia

Beiträge: 379
Aus:
Registriert: 17.12.2001

05.12.2004 10:24     Profil von anapolonia   anapolonia eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hoffentlich bleiben die füsse ruhig,sonst ist das leg drive

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