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  Milch = Molkeprotein!

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Author Milch = Molkeprotein!
Berni001

Beiträge: 78
Aus: Pöttelsdorf
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06.12.2004 08:08     Profil von Berni001   Berni001 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Leute! ich trinke 1 Stunde vor dem Training 0,5l Milch und gleich nach dem Training noch mal 0,5l Milch! Ist Milch gleich Molkeprotein??? denke schon oder??? was für ein Protein ist den am besten vor und nach dem Training??? gruß

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Bodyshopmike

Beiträge: 71
Aus: bad kreuznach
Registriert: 08.08.2004

06.12.2004 08:58     Profil von Bodyshopmike   Bodyshopmike eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Milch ist natürlich nicht gleich Molkeprotein. Milch ist Milcheiweiß = Casein, dies hat eine längere Verdauungszeit, Molkeprotein = Whey Protein steht dem Körper schneller zur Verfügung. Gruß Mike

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Berni001

Beiträge: 78
Aus: Pöttelsdorf
Registriert: 16.08.2004

06.12.2004 10:38     Profil von Berni001   Berni001 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:a292533c7e="Bodyshopmike"]Milch ist natürlich nicht gleich Molkeprotein. Milch ist Milcheiweiß = Casein, dies hat eine längere Verdauungszeit, Molkeprotein = Whey Protein steht dem Körper schneller zur Verfügung. Gruß Mike[/quote:a292533c7e] Ok Danke! aber ich will kein Pulver zu mir nehmen den Fehler hab ich leider schon einmal gemacht... was könnte whey in essbarer od. trinkbarer form das Wasser reichen??? Danke im Voraus!

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wildsau

Beiträge: 1077
Aus: von draus vom Walde komm ich her
Registriert: 24.07.2003

06.12.2004 11:52     Profil von wildsau   wildsau eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Zitat: Milch ist natürlich nicht gleich Molkeprotein. Milch ist Milcheiweiß = Casein, dies hat eine längere Verdauungszeit Wenn Du wirklich der Mike von Mikes Bodyshop bist, dann solltest Du das eigentlich wesentlich besser wissen. Oder geht es Dir nur um den Verkauf von Supps? Kuhmilchprotein, und davon ist imho die Rede, besteht immer aus Molkenprotein und Kasein. Die Fraktionen teilen sich 20 zu 80 auf. Das ändert sich auch nicht nach Verarbeitung, z.b. zu Quark, Käse, Buttermilch... Ausnahmen von der Regel bilden sogenannte Ziegerkäse, diese sind vor allem in Skandinavien erhältlich. Sie enthlaten ausschließlich Molkeneiweiß. Ein auch hier erhältlicher reiner Molkenkäse wäre z.B. italienischer Riccotta.

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Berni001

Beiträge: 78
Aus: Pöttelsdorf
Registriert: 16.08.2004

06.12.2004 12:10     Profil von Berni001   Berni001 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:04958659ec="wildsau"]Zitat: Milch ist natürlich nicht gleich Molkeprotein. Milch ist Milcheiweiß = Casein, dies hat eine längere Verdauungszeit Wenn Du wirklich der Mike von Mikes Bodyshop bist, dann solltest Du das eigentlich wesentlich besser wissen. Oder geht es Dir nur um den Verkauf von Supps? Kuhmilchprotein, und davon ist imho die Rede, besteht immer aus Molkenprotein und Kasein. Die Fraktionen teilen sich 20 zu 80 auf. Das ändert sich auch nicht nach Verarbeitung, z.b. zu Quark, Käse, Buttermilch... Ausnahmen von der Regel bilden sogenannte Ziegerkäse, diese sind vor allem in Skandinavien erhältlich. Sie enthlaten ausschließlich Molkeneiweiß. Ein auch hier erhältlicher reiner Molkenkäse wäre z.B. italienischer Riccotta.[/quote:04958659ec] hej danke! aber diese 20% Molkeprotein reichen nicht aus??? und überhaupt richtet sich die verdauung nach dem langsamsten Protein habe ich gehört...(Flex) ps:kann ich eine Banane od. Traubenzucker essen???um den Glykosespeicher aufzufüllen???

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Bodyshopmike

Beiträge: 71
Aus: bad kreuznach
Registriert: 08.08.2004

06.12.2004 18:31     Profil von Bodyshopmike   Bodyshopmike eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@wildsau: es war ja die Frage ob es ein Molkeprotein ist. Das ist es definitiv nicht.

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powerboy77

Beiträge: 238
Aus: Frankfurt
Registriert: 20.10.2003

06.12.2004 19:13     Profil von powerboy77   powerboy77 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich denke Bodyshopmike wollte damit sagen dass sich Milch definitiv nicht als Whey-Ersatz eignet... (schade :crybaby: wir könnten dann unser Geld für schönere Sachen ausgeben als für blödes Pulver) Als post-workout Drink eigent sich eben dieses Whey versetzt mit Dextrose sehr gut, da das Whey sehr schnell verstoffwechselt wird und somit dem Körper sofort wichtige Proteine zur Verfügung stehen und die Dextrose füllt die Glykogenspeicher wieder auf.. ich würde aber darauf achten das die Glykogenspeicher auch wirklich leer sind... sprich RHT... sonst wirste doch fett davon !!!!

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arena

Beiträge: 5818
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

06.12.2004 20:01     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:6e81ee8804="Berni001"] hej danke! aber diese 20% Molkeprotein reichen nicht aus??? und überhaupt richtet sich die verdauung nach dem langsamsten Protein habe ich gehört...(Flex) ps:kann ich eine Banane od. Traubenzucker essen???um den Glykosespeicher aufzufüllen???[/quote:6e81ee8804] 1) theo. reichen die 20% aus 2) ja kannst auch Bananen/Traubenzucker benutzen

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