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Author Obere Brust
JumpingJesus

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06.12.2004 14:27     Profil von JumpingJesus   JumpingJesus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich glaube, ich habe ein Brust-Problem... Da tut sich schon immer recht wenig, Außer am Übergang zum Arm. Da wächst es fleissig weiter, daher hab ich da auch Dehnungsrisse, und die werden auch immer mehr /deutlicher. So langsam sieht es arg unproportional aus. Vom Bankdrücken hab ich mich vor 2 Monaten verabschiedet, weil die Brust die Schultern nach vorne gezogen hat.Seit ich das weglasse hat sich auch meine Haltung enorm verbessert. Stattdessen bin ich auf Dips umgestiegen, mit Zusatzgewicht. Hoffe das der untere Teil dann endlich auch mal was abbekommt. Zur Verdeutlichung der Problemzone hab ich mir mal ein Bild aus dem Album geliehen, hoffe der Urheber hat nix dagegen. Jemand ne Idee was ich falsch mache? Oder muß ich das so hinnehmen? :sorg:

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Ruhrge`BeaT

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06.12.2004 14:52     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
da wären mal ein paar angaben gut: wie lang trainierst du, der genaue trainingsplan etc. das Brustwachstum ist echt komisch manchmal, die soll ja mit der zeit zu wachsen, aber anscheinend wächst sie manchmal auch nur in verschiedene richtungen :kopfwand: gross isolieren kanste da nix, leider :sorg: einfach weiterpumpen und hoffen das es mal was wird!

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JumpingJesus

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06.12.2004 15:02     Profil von JumpingJesus   JumpingJesus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sind schon ein paar Jahre, mit Ausfällen allerdings und eine 1 jährigen Pause dazwischen. TP hilft nix, den hab ich über die Zeit öfter geändert, ständig experimentiert, aber an diesem Einseitigen Brustwachstum hat sich GARNIX verändert. Bewege mich TP-Mäßig zZT eher in Richtung Grundübungen, aber da bin ich noch am basteln:-). Muskelkater hab ich wenn dann auch nur an besagter Stelle :sorg:

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soldjah

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06.12.2004 15:07     Profil von soldjah   soldjah eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ah jemand mit meinem problem :) bei mir siehts leider genauso aus....irgendwie sieht das so aus als würd nur der minor wachsen und der major net...

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5092
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
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06.12.2004 15:11     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:b9b192320f="soldjah"]ah jemand mit meinem problem :) bei mir siehts leider genauso aus....irgendwie sieht das so aus als würd nur der minor wachsen und der major net...[/quote:b9b192320f] das geht theoretisch gesehen gar nicht, u.a. ist der minor seeeeeehr klein... aber bei mir ist es auch ähnlich wenn ich mal so nachdenke habe ich auch "nur" da Muskelkater, naja bin mal Meinung gespannt! (Vermutung: Vielleicht verläuft der Brustmuskel einfach etwas anders bei dir?)

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soldjah

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06.12.2004 15:33     Profil von soldjah   soldjah eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das das theoretisch net geht is mir wohl klar....es sieht aber so aus, und so klein ist der minor nun auch nicht, wie mir mein anatoiebuch zur sicherheit nochmal verät.. ;)

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PhilippAlex

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06.12.2004 15:49     Profil von PhilippAlex   PhilippAlex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:1b14d6b288="soldjah"]ah jemand mit meinem problem :) bei mir siehts leider genauso aus....irgendwie sieht das so aus als würd nur der minor wachsen und der major net...[/quote:1b14d6b288] :gruebel: Wie kommst du darauf? Woran machst du das fest?

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soldjah

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06.12.2004 15:52     Profil von soldjah   soldjah eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
is mir klar das das net gehen sollte... jedoch liegt der minor ja bekannt unter dem major...und komischerweise wachs ich nur dort wo der minor liegt ....deswegen diese annahme (falsche denke ich eh, weil man den minor eh net isolieren kann und der major eh mitwächst, da beide in teilen die geliche anatomische funktion haben...)

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PhilippAlex

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06.12.2004 16:03     Profil von PhilippAlex   PhilippAlex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Eben.

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JumpingJesus

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06.12.2004 17:11     Profil von JumpingJesus   JumpingJesus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hat noch jemand ne Idee zum Thema Dips vs. BD?

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soldjah

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06.12.2004 19:55     Profil von soldjah   soldjah eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ahm philipalex ich weiss ja jetz nicht was du mit deinen posts meintes..;)

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bastii

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06.12.2004 20:19     Profil von bastii   bastii eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
genau.

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Ruhrge`BeaT

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06.12.2004 20:40     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:1b80ac03b1="JumpingJesus"]Hat noch jemand ne Idee zum Thema Dips vs. BD?[/quote:1b80ac03b1] manche hier im forum sind der festen überzeugung das Dips besser sind/wären als Flachbankdrücken, aufgrund der ebsseren dehnung die man in der brust hat! unterhalt dich zu dem thema doch einfach mal mit wkm ;)

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dennis79

Beiträge: 47
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06.12.2004 21:05     Profil von dennis79   dennis79 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Schon mal enges Bankdrücken versucht? Ich hab das früher immer für Trizeps gemacht, musste aber merken, dass der größte Muskelkater durch diese Übung in den inneren Brustbereichen entstanden ist. Ich würde das an deiner Stelle einfach mal ausprobieren, kostet ja nichts. ;) Zweiter Tip: Schrägbank mit geringer Neigung und die Schultern extrem nach hinten ziehen. Gruß Dennis

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JumpingJesus

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07.12.2004 00:37     Profil von JumpingJesus   JumpingJesus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Danke, aber ich kann derzeit mangels Studiovertrag eh kein BD machen, Dips und Klimmis gehen, dank einer sehr passend konstruierten Dachluke, die in mein Schlafgemach führt. Will nur die Brust nun nicht vollständig vernachlässigen, aber da scheinen Dips ja eigendlich ideal...

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PhilippAlex

Beiträge: 1833
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Registriert: 09.09.2004

07.12.2004 10:36     Profil von PhilippAlex   PhilippAlex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:0f7cdb3380="soldjah"]is mir klar das das net gehen sollte... jedoch liegt der minor ja bekannt unter dem major...und komischerweise wachs ich nur dort wo der minor liegt ....deswegen diese annahme (falsche denke ich eh, weil man den minor eh net isolieren kann und der major eh mitwächst, da beide in teilen die geliche anatomische funktion haben...)[/quote:0f7cdb3380]"Eben" bezieht sich auf das in Klammer geschriebene. Stimme dir zu, deine Auusage glingt nicht logisch.

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soldjah

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07.12.2004 17:06     Profil von soldjah   soldjah eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja aber wenn mans so sieht könnte man das glatt denken... na ja ich geb net auf und werd weiterhin brust normal weitertrainieren...

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