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Author paar ölige fragen
baseline

Beiträge: 3
Aus: Kärnten
Registriert: 11.10.2004

06.12.2004 17:57     Profil von baseline   baseline eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bin grad in der defiphase und wollt in meine diät ein paar lecker öle miteinbauen, hier im forum hört man ja immer das rapsöl, olivenöl und leinöl das non plus ultra sind, hab dann heute im supermarkt die nährwertangaben von olivenöl und rapsöl vergliechen, dabei ist mir aufgefallen das beide öle nur so ca. 20 (ca. halt, weiß nimma genau) mehrfach ungesättigte fettsäuren beinhalten, und ca. 71g einfach ungesättigte, jetzt wollt ich wissen sind nicht die mehrfach säuren die gesunden bzw. wichtigen??? es gibt da auch noch ein diät öl von becel, aus drei verschiedenen kernsorten gepresst, ich glaub sonnenblume, distel und noch was war, naja jedenfalls hatte das öl 61g mehrfach ungesättigte fettsäuren, jetzt wollt ich halt wissen worauf es bei ölen ankommt?? die fettsäuren oder ander dinge?? achja und kann mir jemand einen tip geben wo ich leinöl kaufen kann?? normalen supermarkt eher nicht oder??

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mr.o 2000

Beiträge: 1717
Aus: kassel
Registriert: 29.10.2003

06.12.2004 18:42     Profil von mr.o 2000   mr.o 2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
leinöl solltest du eigentlich im reformhaus oder drogerie bekommen,kann ich dir aber nur von abraten ,schmeckt :kotz:

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EIWEIßPUMPE

Beiträge: 1122
Aus: Bremen
Registriert: 22.01.2004

06.12.2004 19:27     Profil von EIWEIßPUMPE   EIWEIßPUMPE eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
leinöl ist wichtig , punkt ende !!! OMEGA 3 :idee:

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5092
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

06.12.2004 19:34     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:29929c6f44="EIWEIßPUMPE"]leinöl ist wichtig , punkt ende !!! OMEGA 3 :idee:[/quote:29929c6f44] hat rapsöl auch, aber hast schon recht, hat imo so 20%igen anteil und vor allem wichtige linolsäure ;) schmeckt auf dem thunfisch zwar :kotz: aber ist nunmal das beste öl (zum braten natürlich olivenöl)

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