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Author Modifizierter HST-Plan
Alexxx76

Beiträge: 69
Aus: Göttingen
Registriert: 09.10.2002

06.12.2004 19:07     Profil von Alexxx76   Alexxx76 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, würde gern eur Meinung dazu wissen. Vorab: -Trainiere jeden zweiten Tag -Mache 6 Mini-Zyklen (15,12,10,8,6,negativ) die jeweils aus 6 Trainingseinheiten bestehen 2x Kreuzheben 2x Bankdrücken 2x Lh-Rudern 2x Dips 2x Klimmzüge (Parallelgriff) 2x Frontdrücken 2x Beinpresse 2x Wadenheben 1x Seitheben 1X Scott-Curls 1x French Press Das sind zusammen 19 Sätze! Zuviel? Was haltet ihr sonst von dem Plan? Gruss Alex

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zyko

Beiträge: 1830
Aus:
Registriert: 03.05.2002

06.12.2004 19:11     Profil von zyko   zyko eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist nicht zu viel. alle wichtigen übungen sind drin. ob du kniebeugen machst musst du selber wissen, ich will nicht auf dogmen rumreiten.

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