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  kann mir bitte einer erklären was mikrotraumata genau is?

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Author kann mir bitte einer erklären was mikrotraumata genau is?
Commander73

Beiträge: 38
Aus:
Registriert: 21.09.2003

07.12.2004 17:19     Profil von Commander73   Commander73 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja kann mir bitte einer erklären was mikrotraumata genau is? es stimmt doch dass mikrotraumata was mit muskelwachstum zu tun hat oder??? also ich mein damit dass es ohne mikrotraumata kein muskelwachstum gibt bzw nur sehr gering ! und tramata kann man doch mit beschädigung gleich setzen oder danke im vorraus

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Supersimon

Beiträge: 150
Aus: Heidelberg
Registriert: 06.06.2004

07.12.2004 17:52     Profil von Supersimon   Supersimon eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Soviel ich weiß "zerstörst" du beim Training deine Muskeln, es entstehen sogenannte Mikrotraumata, eine Art von "Risse", die dann in der auf das Training folgenden Erholungsphase reapriert werden und gleichzeitig belastbarer gemacht werden, das heisst die Rillen werden mit mehr "Masse" ausgefüllt --> Anpassungsbedürfnis des Muskels = Muskelwachstum!

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joorek

Beiträge: 17
Aus: Nettetal
Registriert: 22.07.2004

07.12.2004 19:13     Profil von joorek   joorek eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
im volksmund heisst das muskelkater :) naja - eigentlich das wasser, das ins gewebe eindringt - aber ist halt n teil des MK.

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Training, Masse, Anpassungsbedürfnis, Muskelwachstum, Rillen, Muskels, Risse, Muskeln, Mikrotraumata, Art, Soviel, Erholungsphase


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