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Author Ernährung ohne bzw wenig KH´s
RonnyColemanFan

Beiträge: 62
Aus: Essen
Registriert: 26.08.2004

07.12.2004 21:45     Profil von RonnyColemanFan   RonnyColemanFan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi habe mir vorgenommen nur noch eiweiß in mich zu stopfen und die Fette uns KH´s so niedrig wie möglich zu halten bzw ganz zu streichen. ist das gefährlich wenn der körper auf fette und Kh verzichten muss? in welchen nahrungsmitteln sind viele EW und nur wenig Kh´s und Fette entahlten? Pute und magerquark ist sowieso klar aber was geht noch vor allem gemüse oder obst was kann ich da essen? MfG RCF

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Falk333

Beiträge: 4980
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

07.12.2004 22:29     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:bbb164db9c="RonnyColemanFan"]hi habe mir vorgenommen nur noch eiweiß in mich zu stopfen und die Fette uns KH´s so niedrig wie möglich zu halten bzw ganz zu streichen. ist das gefährlich wenn der körper auf fette und Kh verzichten muss? in welchen nahrungsmitteln sind viele EW und nur wenig Kh´s und Fette entahlten? Pute und magerquark ist sowieso klar aber was geht noch vor allem gemüse oder obst was kann ich da essen? MfG RCF[/quote:bbb164db9c] die wiegst so wenig und denkst an so was???? Fett brauchst du zumindes die ungesättigen Fettsäuren (ohne Fett leidest außerrdem dein Körper unter einen Mangel folge glaub die Schilddrüse funkt nicht mehr richtig KH brauchst du auch als Energiequelle ohne bist du schlap und kraftlos.......

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arena

Beiträge: 5818
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

07.12.2004 22:48     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wie lange willst du die "tolle" diät denn machen?

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IronFist

Beiträge: 816
Aus: BaWü
Registriert: 10.09.2003

08.12.2004 00:21     Profil von IronFist   IronFist eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bei diesen Werten solltest du nicht mal an Diät denken! Ironfist

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streunersschulz

Beiträge: 251
Aus: Tübingen
Registriert: 27.07.2004

08.12.2004 18:47     Profil von streunersschulz   streunersschulz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich glaube er ist sich dessen gar nicht bewusst dass dies auch eine diätform ist er will sich nur so ernähren wenn ich das richtig verstanden habe ja kannste machen,ich nehm auch nicht so viel kohlenhdrate zu mir kohlenhydrate nehm ich nur morgens reichlich da ich noch schüler bin und mein hirn zum denken brauche mittags dann sehr wenig , nach dem training noch kurzkettige und dann wars das ,am abend brauch ich keine mehr

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Aminopluss

Beiträge: 373
Aus: Monschau
Registriert: 04.04.2004

08.12.2004 20:31     Profil von Aminopluss   Aminopluss eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi all! Keine Kohlenhydrate oder wenig Kohlenhydrate ( 30g ) am tag, kann man keine Muskeln mit auf bauen!

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dennis79

Beiträge: 47
Aus: Niedersachsen
Registriert: 19.10.2004

08.12.2004 20:56     Profil von dennis79   dennis79 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Soviel ich weiß, sind gewisse Mengen an Fett auch für die körpereigene Testosteron Produktion notwendig. Korrigiert mich, wenn ich das falsch in Erinnerung habe.... Gruß Dennis

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