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Author HIIT am Abend?
Don Gaetano

Beiträge: 48
Aus: Helgoland
Registriert: 18.09.2004

08.12.2004 19:28     Profil von Don Gaetano   Don Gaetano eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo habe folgende Frage und zwar fahre ich jeden Abend nochmal 30 min GA. Wollte mal bischen abwechslung reinbringen und wollte 4 mal GA und3 mal HIIT mit einbauen. ich weis das HIIT am frühen morgen effektiver ist aber ich kann zur Zeit leider nur abends Cardio machen Bin gespannt auf eure Antworten

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WuddiWuppen

Beiträge: 361
Aus: Rheda-Wiedenbrück
Registriert: 10.04.2002

10.12.2004 11:30     Profil von WuddiWuppen   WuddiWuppen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn es nicht anders geht, dann abends. Morgens ist zwar besser, aber was nicht geht, das geht eben nicht, immerhin besser als nichts...... ;) Was ist denn Deine Zielsetzung, Ausdauer, oder trainierst Du auch noch an den Gewichten? GA Training sollte mind. 30min. (Laufen) und 60 min. (Radfahren) dauern, nach oben ist da noch ne Menge Luft. Wenn Du allerdings nebenbei noch an die Gewichte gehst, dazu 3xHIIT und 4xGA, dann könnte das ein bisschen viel werden. Allerdings sind 30min. Einheiten noch zu vertreten. Gruss Wuddi

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WuddiWuppen

Beiträge: 361
Aus: Rheda-Wiedenbrück
Registriert: 10.04.2002

10.12.2004 11:37     Profil von WuddiWuppen   WuddiWuppen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn es nicht anders geht, dann abends. Morgens ist zwar besser, aber was nicht geht, das geht eben nicht, immerhin besser als nichts...... ;) Was ist denn Deine Zielsetzung, Ausdauer, oder trainierst Du auch noch an den Gewichten? GA Training sollte mind. 30min. (Laufen) und 60 min. (Radfahren) dauern, nach oben ist da noch ne Menge Luft. Wenn Du allerdings nebenbei noch an die Gewichte gehst, dazu 3xHIIT und 4xGA, dann könnte das ein bisschen viel werden. Allerdings sind 30min. Einheiten noch zu vertreten. Gruss Wuddi

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Don Gaetano

Beiträge: 48
Aus: Helgoland
Registriert: 18.09.2004

11.12.2004 07:36     Profil von Don Gaetano   Don Gaetano eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Jep genau so mache ich es,ich trainiere 3mal die Woche noch Hit und dazu eben jeden abend nur in " 30 min Fahrad

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