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Author wie lange und oft...
halotestin

Beiträge: 706
Aus: Wien
Registriert: 20.07.2003

11.12.2004 00:54     Profil von halotestin   halotestin eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
sollte ich ga trainiern wenn ich 3-4mal krafttraining mache?? dachte 2-3mal 60minuten lg

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basti

Beiträge: 302
Aus: München
Registriert: 20.04.2004

11.12.2004 01:52     Profil von basti   basti eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
so viel min GA wie min KT. Am besten auf 60min Einheiten aufteilen. Aber GA Training wirklich nur ganz locker betreiben. Grüße Basti

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halotestin

Beiträge: 706
Aus: Wien
Registriert: 20.07.2003

11.12.2004 12:07     Profil von halotestin   halotestin eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja dachte puls 130-140...finde ich recht locker ich dachte mir das so 3xbb dann 3x60minuten ,4xbb und 2x60-90minuten lg

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honfes

Beiträge: 317
Aus: Innsbruck
Registriert: 08.12.2004

11.12.2004 23:54     Profil von honfes   honfes eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mind. 3 mal 60 min. evtl am vormittag cardio und am abend bb oder umgekehrt. oder halt an krafttrainingsfreien tagen.

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