Bodybuilding Net
  High Intensity Training
  Bizeps

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Bizeps
hellfreezer

Beiträge: 36
Aus: Österreich
Registriert: 13.11.2003

13.12.2004 09:33     Profil von hellfreezer   hellfreezer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hab eine creatin kur gemacht und somit mehr bizeps-umfang erhalten und dabei auch das gewicht mit denen ich curls mache erhöhen können. ich trainier(t)e mit dem gleichen gewicht weiter (jetzt nach der kur) und packe das gewicht nicht mehr(obwohl ich es auch schon eine bisschen reduziert habe). jetzt meine frage: was soll ich ändern? mache 4 Sätze, dazwischen 90sec. pause, nach dem 3. Satz 10sec. wobei ich das gewicht vom 1. bis zum 3. satz um jeweils 1kg erhöhe 1. Satz 7Wdh 2. 4 3. 2-3 4. 1-3 bitte um ratschläge mfg

IP: Logged

Grammostola

Beiträge: 796
Aus: Heidelberg
Registriert: 02.02.2004

13.12.2004 10:01     Profil von Grammostola   Grammostola eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Typisch Crea. Kurzzeitiger Effekt, keine bleibenden Ergebnisse. Nebenbei: Mit HIT hat dein Training nichts zu tun, falsches Forum.

IP: Logged

mr.o 2000

Beiträge: 1717
Aus: kassel
Registriert: 29.10.2003

13.12.2004 10:11     Profil von mr.o 2000   mr.o 2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist ganz normal bei creatin da das wasser wieder verschindibus macht. aber 4 sätze und hit passt genauso gut wie 1 satz und hst :frage:

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
wie die brust richtig trainieren?, Armtraining beim WKM, Buchtipps?, Hat jemand Erfahrung mit dem iBook G4 von Apple?, DECA, mal ´ne frage (wasserretention), Zu Weihnachten gibt's was auf die Nase!, Erste Kur Testosteron Depot Rotexmedica, Trainingsplan Ja oder Nein?, 30 unfreundliche Kommentare, Bitte um Hilfe! 1 Kur. Testo E., Deca und Anapolon, Kennt ihr diesen Wirkstoff: Beta-Hydroxyl-Steroid ?, komisches Stechen im Rücken..., Trainingsplan, zink-produkt gut?, Prohormon-Kur: 1-T-ester und 4AD, Frage bzg. Kostenrückerstattung Urlaub, Bodybuilding allgemein -trainingsgestalltung, Real Secrets of BB, Handgelenk Problem, mir nicht bekannt, aber sehr muskulös und symmetrisch!, Lothar Kienle, Welches Eiweiß?, Übung..., Kleine Probleme bei Kreuzheben, Restposten Powersuits, Benchshirts supergünstig!, 1st Golden Barbell Classics, Kreuzheben für Beinbizeps, Win XP und Festplatte, schrägbankdrücken


Themen dieser Seite:
Bizeps, Satz, Nebenbei, Forum, Mit, Hit, Ergebnisse, Training, Kurzzeitiger, Sätze, Hab, Wdh, Typisch, Crea, Effekt


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Bernstein Silber Anhänger in cognac
Originelle Bernstein-Silber-Ohrstecker
Clenbuterol
Unicity Booster C - 150 Tabl.
Latex Slip
NVE Stacker 4 - 100 Kaps.
KlatschNass
Ultimate Nutrition Isopreme MRP - 20 Packs
Buch Sex von hinten
Muscle Max Chroma Edge - 100 Kaps.
Vibrator Real Deal Big
Wunderschöner Bernstein Anhänger in Multicolor mit 925er Silber
Extrem Mass Builder - 100 Tablets
Die aktuelle Flex
Edles Armband aus grünem

- Hardcore Shop -
Extrem Mass Builder - 100 Tablets
Dymatize Super Multi - 120 Kaps.
Hardcore Products Tribulus - 60 Kaps.
Extrem Liquid Booster - 20ml Trinkampulle
Powerman L-Carnitin Amps - 20x25ml
Dymatize Tribulus Terrestris - 90 Kaps.
Hardcore Products Creatine Tabs - 250 Tabs
Powerman L-Carnitin - 1000g
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose
Dymatize Alpha Lipoic Acid - 90 Kaps.
Extrem Power Tabs (Ephedra) - 100 Tabl.
Dymatize HMB - 120 Kaps.
Hardcore Products Gainer - 1000g
Dymatize Andro Complex - 60 Kaps.
Hardcore-Products Glutamin 500g Dose

- Hot Sex Shop -
Leder Herren Gurt S-L
Leder Klatsche
Buch 1666 Witze
Perlen-Penisring
Vibrator Real Deal Big
The Lick - rotierende Zunge
Seitensprünge
Catsuit mit Einblicken sw S-L
S/M Kontakt
Latex Slip
Nature Skin Lust Sleeve
Lustfinger
Umschnall-Penishülle
Herren Chastity Belt S-L
Flutschi anal 80 ml

- Berstein Shop -
AZTEKEN BROSCHE SILBER
LÖWE
Wunderschöner silberner Anhänger mit Bernstein in Honig
Armband mit Bernstein und Silber
Bernstein Silber Armband in Multicolor
Traumhafte Silber Ohrstecker
Tolle Bernstein-Silber-Ohrstecker in Blumenform
WAAGE
Wunderschöne Multicolor Bernstein Ohrstecker mit Silber
Traumhaftes Bernstein Armband
Sonnenförmige Silber-Bernstein-Ohrstecker
Wunderschöne grüne Silber Bernstein Ohrstecker
Wunderschöne Ohrstecke aus Silber mit grünem Bernstein
Sonnenförmiger Bernstein-Silber-Anhänger
NEPAL SILBERRING MIT TÜRKISEN UND KORALLEN

- Hantelshop -
SM-45
Elliptical Crosstrainer Endurance Pro CS HRC
PSS-60
OP-R-20
FID-71
OP-20
HCG-900
SM-44
FB-50
PR-78
LPH-1000
SWT-16
GIB-2
OP-15
LA-78


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB