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  Winke für SBD so ok? (foto)

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Author Winke für SBD so ok? (foto)
SvenHD

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13.12.2004 13:56     Profil von SvenHD   SvenHD eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja hi, wollt nur mal wissen ob der Winkel zum SBD so ok ist? also die Einstellung ist jetzt die flachste. Gruss Sven

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Squat4Life

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13.12.2004 14:01     Profil von Squat4Life   Squat4Life eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich würds ne Stufe flacher machen...so 30° in etwa...aber wenns nicht flacher geht machs halt so

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SvenHD

Beiträge: 76
Aus: Heidelberg
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13.12.2004 14:03     Profil von SvenHD   SvenHD eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das isses ja, flacher gehts leider nicht, ist schon die unterste Stufe....

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MaRko\-

Beiträge: 435
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13.12.2004 14:04     Profil von MaRko\-   MaRko\- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich finds auich bischen zu hoch ...

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Squat4Life

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13.12.2004 14:04     Profil von Squat4Life   Squat4Life eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
jo...habs zu spät gelesen :silly: wenns nicht anders geht machs halt so...

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SvenHD

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13.12.2004 14:06     Profil von SvenHD   SvenHD eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
gehts dann nicht zu stark auf die Schultern? da merk ichs dann nämlich hauptsächlich. Und an :ratlos:

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BIgL

Beiträge: 498
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13.12.2004 14:06     Profil von BIgL   BIgL eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Schrägbang sollte 45° haben

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SvenHD

Beiträge: 76
Aus: Heidelberg
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13.12.2004 14:07     Profil von SvenHD   SvenHD eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
gehts dann nicht zu stark auf die Schultern? da merk ichs dann nämlich hauptsächlich. Und an :ratlos: die multipresse mag ich nicht unbedingt

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Squat4Life

Beiträge: 777
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13.12.2004 14:07     Profil von Squat4Life   Squat4Life eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:f023ce5e10="SvenHD"]gehts dann nicht zu stark auf die Schultern? da merk ichs dann nämlich hauptsächlich. Und an :ratlos:[/quote:f023ce5e10] Jo das is schon klar, umso steiler umso mehr Schultern, deswegen meinte ich ja 30° wären ziemlich optimal...aber wenns halt nicht anders geht bleibt dir ja keine andere Möglichkeit...ausser vieleicht kein SBD zu machen.

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MaRko\-

Beiträge: 435
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13.12.2004 14:08     Profil von MaRko\-   MaRko\- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
machs frei mit KHs ..find ich presöhnlich am besten ;)

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Squat4Life

Beiträge: 777
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13.12.2004 14:10     Profil von Squat4Life   Squat4Life eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:f3357ee0de="MaRko\-"]machs frei mit KHs ..find ich presöhnlich am besten ;)[/quote:f3357ee0de] Das ändert aber nix am Winkel der Bank ;)

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SvenHD

Beiträge: 76
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13.12.2004 14:11     Profil von SvenHD   SvenHD eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja werds dann frei machen denk ich...dafür kann ich ja dann ne andere Bank nehmen die man flacher Stellen kann....

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MaRko\-

Beiträge: 435
Aus: Göttingen
Registriert: 27.02.2003

13.12.2004 14:47     Profil von MaRko\-   MaRko\- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:b7b0f55a48="Squat4Life"][quote:b7b0f55a48="MaRko\-"]machs frei mit KHs ..find ich presöhnlich am besten ;)[/quote:b7b0f55a48] Das ändert aber nix am Winkel der Bank ;)[/quote:b7b0f55a48] ja stimmt schon....aber würde es halt lieber frei machen als in dieser eintellung!!!! kann ich ja gleich frontdrücken machen ;)

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tior

Beiträge: 446
Aus: Sankt Augustin
Registriert: 08.10.2004

13.12.2004 16:18     Profil von tior   tior eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:b2fc96e0d4="BIgL"]Schrägbang sollte 45° haben[/quote:b2fc96e0d4] auf jeden fall weniger, ich mach's auch mit ungefähr 30 !

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k4tvega

Beiträge: 228
Aus: Passau
Registriert: 15.09.2002

14.12.2004 11:51     Profil von k4tvega   k4tvega eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, die Bank auf den Bild ist ja anscheinend für 90° ausgelegt! Gibts ein deinem Studio nicht ne normale "Bankdrückbank" d.h. welche die von der horizontalen ausgeht und man dann bis ca. 30° verstellen kann!? Mfg Martin

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mr.o 2000

Beiträge: 1717
Aus: kassel
Registriert: 29.10.2003

14.12.2004 12:00     Profil von mr.o 2000   mr.o 2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:cc2a1bae2e="tior"][quote:cc2a1bae2e="BIgL"]Schrägbang sollte 45° haben[/quote:cc2a1bae2e] auf jeden fall weniger, ich mach's auch mit ungefähr 30 ![/quote:cc2a1bae2e] :daumen:

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Haurein

Beiträge: 173
Aus: Nähe Dortmund
Registriert: 15.02.2002

14.12.2004 12:20     Profil von Haurein   Haurein eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:63c41b2844="SvenHD"] Und an die multipresse mag ich nicht unbedingt[/quote:63c41b2844] Warum nicht? SBD mach' ich nur an der Multipresse. Ist relativ sicher (wenn man ohne Partner trainiert), und man kann die Bank einstellen, wie man will (in diesem Fall auf die optimalen 30°). MfG

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ZzouZ

Beiträge: 154
Aus: Freiburg
Registriert: 06.03.2004

14.12.2004 12:28     Profil von ZzouZ   ZzouZ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Was bringen dir die ganzen Antworten, wenn du nichts weiter zu deinem Brustprogramm sagst? Als Ergänzung zu Dips, Flach- oder Negativbank ist das sicherlich nicht zu steil. Allerdings als Hauptübung im Brustprogramm zu steil. Grüße ZzZ

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moerpman

Beiträge: 1406
Aus: München
Registriert: 10.09.2004

14.12.2004 12:42     Profil von moerpman   moerpman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:aa11e4004a="mr.o 2000"][quote:aa11e4004a="tior"][quote:aa11e4004a="BIgL"]Schrägbang sollte 45° haben[/quote:aa11e4004a] auf jeden fall weniger, ich mach's auch mit ungefähr 30 ![/quote:aa11e4004a] :daumen:[/quote:aa11e4004a] die obere aussage ist definitiv falsch. 20 bis max 35 grad werden empfohlen für schrägbank. gruß -m-

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SvenHD

Beiträge: 76
Aus: Heidelberg
Registriert: 25.10.2004

14.12.2004 13:01     Profil von SvenHD   SvenHD eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:4317391201]Hallo, die Bank auf den Bild ist ja anscheinend für 90° ausgelegt! Gibts ein deinem Studio nicht ne normale "Bankdrückbank" d.h. welche die von der horizontalen ausgeht und man dann bis ca. 30° verstellen kann!? Mfg Martin[/quote:4317391201] doch gibt schon ne normale Bankdrückbank.die ist aber leider nicht verstellbar.... [quote:4317391201]Was bringen dir die ganzen Antworten, wenn du nichts weiter zu deinem Brustprogramm sagst? Als Ergänzung zu Dips, Flach- oder Negativbank ist das sicherlich nicht zu steil. Allerdings als Hauptübung im Brustprogramm zu steil. [/quote:4317391201] Also ich mach 3Sätze Bankdrücken, dann 3Sätze SBD dann 3 Sätze Fliegende

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