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Author Wie läuft eine Diät ?
cuteboi

Beiträge: 37
Aus: Flensburg
Registriert: 19.07.2004

14.12.2004 21:06     Profil von cuteboi   cuteboi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Leute, ich trainiere seit knapp 5 Monaten und ab Anfang April oder Anfang Mai möchte ich eine Diät machen. Ich trainiere sehr hart und ernähre mich gut (befinde mich in der Massephase). Ich sehe fettansätze, aber das ist bei der Massephase normal. Wie gehe ich da durch ? Verliere ich insgesamt an Körpergewicht ? Ich meine, ich werde ja in der Diät trotzdem weitertrainieren.Oder verliere ich nur Körperfett ? Wie ernähre ich mich dann ? Wenn ich mein Körperfett von 15 auf 9 kriegen will, verliere ich dann wirklich 6 Kilo Körpergewicht ? P.S. Es schweifft etwas ab aber ab wann ist Strandwetter ?

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Falk333

Beiträge: 5040
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

14.12.2004 22:04     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:6cc419c13c="cuteboi"]. Ich sehe fettansätze, aber das ist bei der Massephase normal. Wie gehe ich da durch ? [b:6cc419c13c]ja wenn das kcal +zu groß ist![/b:6cc419c13c] Verliere ich insgesamt an Körpergewicht ? Ich meine, ich werde ja in der Diät trotzdem weitertrainieren.Oder verliere ich nur Körperfett ? [b:6cc419c13c]hängt von der der härte der Defi ab!(wenn du nur ein kleines kcal minus hast sinkt dein körpergwicht kaum/natürlich sinkt aber auch der KF sehr langsam![/b:6cc419c13c] Wie ernähre ich mich dann ? [b:6cc419c13c]Suchfunk![/b:6cc419c13c] Wenn ich mein Körperfett von 15 auf 9 kriegen will, verliere ich dann wirklich 6 Kilo Körpergewicht ? [b:6cc419c13c]nein da du auch Muskeln verlierst/Wasser[/b:6cc419c13c] P.S. Es schweifft etwas ab aber ab wann ist Strandwetter ?[/quote:6cc419c13c]

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Falk333

Beiträge: 5040
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

14.12.2004 22:06     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hier noch ein guter Link! http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=28797

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