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Author Paar fragen
tobias_w

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Registriert: 03.12.2004

14.12.2004 21:48     Profil von tobias_w   tobias_w eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Trainiere jetzt 1 monat und hab 2 kilo zugenommen und davor hab ich immer gleichviel gewogen kann man soviel so schnell vom training zunehmen oder ist dass wachstum? und wievielmal sollte man dass gewicht heben können um damit zu trainieren?

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Falk333

Beiträge: 5040
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Registriert: 17.10.2003

14.12.2004 21:56     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:0472c8f56e="tobias_w"]Trainiere jetzt 1 monat und hab 2 kilo zugenommen und davor hab ich immer gleichviel gewogen kann man soviel so schnell vom training zunehmen oder ist dass wachstum? und wievielmal sollte man dass gewicht heben können um damit zu trainieren?[/quote:0472c8f56e] naja 2kg sind noch natürliche Schwankungen einmal nicht auf den klo..... und von einen Training zum nesten nimmt man sicherlich keine 2kg Muskeln zu.....

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tobias_w

Beiträge: 211
Aus: köln
Registriert: 03.12.2004

14.12.2004 22:18     Profil von tobias_w   tobias_w eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
*g* na so klug bin ich auch hab mich vorm essen nachdem ich aufm klo war gewogen;)

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Falk333

Beiträge: 5040
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

14.12.2004 22:26     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:aed3370d7b="tobias_w"]*g* na so klug bin ich auch hab mich vorm essen nachdem ich aufm klo war gewogen;)[/quote:aed3370d7b] na ja 2kg sind zwar in einen Monat drin (aber nicht reine Muskeln) ABER VON training zu training doch nicht....

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natural-kind

Beiträge: 242
Aus: Kassel
Registriert: 05.04.2004

14.12.2004 22:27     Profil von natural-kind   natural-kind eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wenn er 1 monat traniert sind auf jeden fall 2 kg drin!!!! cya

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tobias_w

Beiträge: 211
Aus: köln
Registriert: 03.12.2004

14.12.2004 22:28     Profil von tobias_w   tobias_w eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
zitiere mich "Trainiere jetzt 1 monat und hab 2 kilo zugenommen" hab ich doch gesagt natürlich nicht von einem training zum andern;)

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< steVen >

Beiträge: 48
Aus: Ilsenburg
Registriert: 11.08.2004

14.12.2004 22:34     Profil von < steVen >   < steVen > eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wieg dich am besten immer zum gleichen zeitpunkt also zb. morgens nachem aufstehen und klogang dann passt das in den ersten 3 monaten legst du doch eh soviel zu wie nie wieder, also halt dich ran ;)

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tobias_w

Beiträge: 211
Aus: köln
Registriert: 03.12.2004

14.12.2004 22:40     Profil von tobias_w   tobias_w eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
:winke: klar mach ich danke

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honfes

Beiträge: 416
Aus: Innsbruck
Registriert: 08.12.2004

15.12.2004 00:14     Profil von honfes   honfes eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
1. sicher keine reine muskelmasse, in nur 1. monat. 2. als anfänger würde ich dir raten ca 12 wh zu machen um die technik zu perfektionieren. später kannst dann eh noch variiren, zb 6-8 oder einmal nur 4, gibt es tausend möglichkeiten.

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tobias_w

Beiträge: 211
Aus: köln
Registriert: 03.12.2004

15.12.2004 09:27     Profil von tobias_w   tobias_w eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
danke hab auch gedacht so 10-15 mal und dann gewicht erhöhen:)

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honfes

Beiträge: 416
Aus: Innsbruck
Registriert: 08.12.2004

15.12.2004 14:44     Profil von honfes   honfes eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
genau :d_up:

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