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  Ich bin's wieder mal...möchte Extra-Armtrain weglassen und brauch Ratschläge.

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Author Ich bin's wieder mal...möchte Extra-Armtrain weglassen und brauch Ratschläge.
Nin0 Br0wn

Beiträge: 58
Aus: Cologne
Registriert: 06.12.2004

15.12.2004 21:08     Profil von Nin0 Br0wn   Nin0 Br0wn eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie ihr oben lesen könnt möchte ich nun doch mein Extra-Armtraining weglassen bzw. eine zeitlang aussetzen.Grund sind Schmerzen während des Trainings (in einem anderen Thread schon erwähnt) und ein Plateau. Habe hier des öfteren gehört das Grundübungen völlig ausreichen um die Arme zum wachsen zu bringen und wollte mal wissen was ihr mir so dazu sagen könnt ? Hattet ihr wirklich die Erfahrung das ihr ohne Iso's besser aufbaut als ohne (ich kann mir das immernoch nicht ganz vorstellen)? Wie genau setzen sich diese Grundübungen zusammen ? Das Problem ist das ich keine Kniebeugen und kein Kreuzheben machen kann/darf und diese nunmal dazu gehören richtig ? Wäre nett wenn mir ein paar Hilfestellungen zukämen ! :-)

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Reinkarnation

Beiträge: 1892
Aus: Elsfleth
Registriert: 17.09.2003

15.12.2004 21:21     Profil von Reinkarnation   Reinkarnation eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
*lach* Also ich habe igentlich alle ISos gestrichen bis auf EBD... Okay bei mir wächst schon seit Monaten nichts aber egal *lach* Armisos kannst du so weglassen, nimmst Klimmzüge im Untergriff rein und Lh-Rudern, dann eben Bankdrücken und Dips and das wars schon

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