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  Weelche Möglochkeiten wenn ihr unterwegs seid?

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Author Weelche Möglochkeiten wenn ihr unterwegs seid?
Deniz84

Beiträge: 71
Aus: Darmstadt
Registriert: 26.09.2003

16.12.2004 01:48     Profil von Deniz84   Deniz84 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Im Titel stehts. Mit der Freundin nach Spanien, mit dne Eltern in den Odenwald etc etc Was nehmt ihr am ehesten mit, was empfiehlt sich am besten wenn keine Geräte und Studio vorhanden sind, aber auf jeden Fall notwendig??

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GiorgioArmani85

Beiträge: 2664
Aus: Erde
Registriert: 12.07.2003

16.12.2004 01:52     Profil von GiorgioArmani85   GiorgioArmani85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Gar nichts! Pausen, die nicht länger als 2 Wochen dauern sind eher produktiv, anstatt kontraproduktiv ;) Ansonsten: Crunches, Dips, Liegestütze,... ciao

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eldevino

Beiträge: 240
Aus:
Registriert: 31.03.2004

16.12.2004 08:45     Profil von eldevino   eldevino eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
So isses @ GA.... Einfach mal faulenzen... und nichts machen... bei schlimmeres Entzugserscheinungen würde ich auch Liegestützen/Klimmzüge/Dips empfehlen.

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mr.o 2000

Beiträge: 1717
Aus: kassel
Registriert: 29.10.2003

16.12.2004 08:47     Profil von mr.o 2000   mr.o 2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
urlaub heist nicht um sonst urlaub :ratlos:

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Pecto

Beiträge: 5957
Aus:
Registriert: 23.02.2004

16.12.2004 09:55     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:198ad5a332="GiorgioArmani85"]Pausen, die nicht länger als 2 Wochen dauern sind eher produktiv, anstatt kontraproduktiv ;)[/quote:198ad5a332] Wenns nicht zur Regel wird :daumen:

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moerpman

Beiträge: 1406
Aus: München
Registriert: 10.09.2004

16.12.2004 10:24     Profil von moerpman   moerpman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
richtig. ein bis zweimal im jahr ist das kein problem. wenn mans halt alle zwei monate macht ist es scheiße.

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tonxi

Beiträge: 111
Aus: Wien
Registriert: 02.09.2003

16.12.2004 10:25     Profil von tonxi   tonxi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wie macht ihr das beim ski fahren?....ich fahr eine woche ins zillertal...von 9 in der früh bis 16-17 uhr mit mittagspause ski fahren....wie kann ich da dem muskelschwund vorbeugen?...ernährung etc.?

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MrPink

Beiträge: 1706
Aus: 1. Stock
Registriert: 18.09.2003

16.12.2004 10:32     Profil von MrPink   MrPink eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:129f264aa7="tonxi"]wie macht ihr das beim ski fahren?....ich fahr eine woche ins zillertal...von 9 in der früh bis 16-17 uhr mit mittagspause ski fahren....wie kann ich da dem muskelschwund vorbeugen?...ernährung etc.?[/quote:129f264aa7] Im Lift haste ja Zeit kurz nen Shake zu trinken oder? D.h. nimm dir nen Rucksack mit 4-5 Shakes mit, die du alle paar Stunden während der Liftfahrten trinkst. Sollte das nicht reichen, dann machste jede zweite Abfahrt etwas entspannter und isst nen Proteinriegel nebenher! So kann gar nix passieren! :balabala: Im Ernst: du hast den Thread schon gelesen, oder? Urlaub ist Urlaub und gut ist! Da is nix mit Muskelschwund während den 2 Wochen, vorallem weil du dich ja auch bewegst und deine Muskeln beanspruchst. Also viel Spaß beim Skifahren und mit den Schnee-Hasen! :)

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MSR

Beiträge: 537
Aus: Wien
Registriert: 17.05.2002

16.12.2004 10:36     Profil von MSR   MSR eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie hast du's denn vor dem Krafttraining gemacht? Einfach gut Frühstücken, ein ordentliches Mittagessen auf der Hütte und noch abends noch passabel im Hotel speisen. Ich denke, du machst dir zu viele Sorgen, denn was soll bitteschön groß passieren, wenndu keine 0-Diät hältst oder nach einem heftigen Sturz nur noch Flüssignahrung zu dir nehmen kannst.

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tonxi

Beiträge: 111
Aus: Wien
Registriert: 02.09.2003

17.12.2004 10:06     Profil von tonxi   tonxi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich dachte durch die ja doch hohe belastung durch cardio =) was ja sk ifahren im end effekt ist...verlier ich vielleicht was.....aber stimmt wenn ich frühstück und mittag essen ordentlich rein hau dann wird das schon passen ;)....danke

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Austria Wien

Beiträge: 142
Aus: Wien
Registriert: 24.06.2004

18.12.2004 15:07     Profil von Austria Wien   Austria Wien eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich mach 1-2 mal im Jahr eine Pause von ca. 2 Wochen (eher ungewollt). Das ist mehr als produktiv da die Muskeln auf die überaus großzügige Regeneration gut ansprechen. mfg Stefan

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